告诉你正确的泡脚方法（养成泡脚好习惯）

泡脚可以促进全身的血液循环，改善体寒，失眠，好处多多，经济便宜的养生，我来为大家科普一下关于告诉你正确的泡脚方法?以下内容希望对你有帮助!

告诉你正确的泡脚方法

泡脚可以促进全身的血液循环，改善体寒，失眠，好处多多，经济便宜的养生。

“人老脚先衰，寒从脚下起”一年四季都可泡起来，就看自己懒不懒。冬天里泡一泡，身体暖和了，抵抗力增加，血液流通顺畅，睡眠好了，疾病自然也减少。

泡脚要避免过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时不宜泡脚，会影响胃部血液供给，可以睡前一小时泡脚。水温不要太高，保持在42度左右。时间不宜过久，20分钟左右，至微微出汗即可。

用清水泡脚没感觉的话，可以用适合自己的足浴包，一会全身热乎乎的，也可用电动泡脚桶，定时定温度，最重要的就是要坚持住。