营养养肝早餐做法（健脾养肝提升免疫力）

食材：淮山一根，枸杞一小把，红枣3颗，大米适量，我来为大家科普一下关于营养养肝早餐做法?以下内容希望对你有帮助!

营养养肝早餐做法

食材：淮山一根，枸杞一小把，红枣3颗，大米适量。

淮山去皮，切成小段；

红枣清洗一下，去核；

枸杞和大米清洗一下；

把所有食材倒进高压锅，加入适量清水“煮粥”状态半小时左右，听到“叮”一声就好。

小贴士：淮山买那种个头小小的（又称铁棍淮山）更粉糯；红枣去核，减少秋燥。