在家如何做香酥鸭腿(超下饭的香酥鸭腿)
空气炸锅机烤鸭腿,香酥脆爽,鲜嫩美味,值得一试
By Hxj0102
用料
- 鸭腿 1只
- 姜 1小块
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 蚝油 2勺
- 香料(花椒,香叶) 适量
- 干红辣椒 2个
- 蒜瓣 3-4瓣
做法步骤
1、食材同框
2、蒜,姜,干红辣椒切好备用
3、花椒和香叶必不可少
4、把鸭腿洗净,取出皮下油脂,在表皮上用到切几刀
5、把香料和姜片,蒜瓣,红辣椒一股脑儿放进去
6、放入蚝油
7、适量生抽
8、几滴老抽增色
9、少许料酒
10、一小勺盐,适量白糖
11、用手抓匀,盖上保鲜膜腌制2-4小时,如果不急着吃,放冰箱腌制一夜更入味
12、取出抖掉鸭腿上的香料和姜片等,放入电饭煲蒸屉上
13、电饭煲里放入适量的水,打开蒸煮模式,蒸30分钟
14、蒸好是这样的
15、空气炸锅机200度提前预热好,把锡纸放进去,把鸭腿放上去,在表面涂抹腌制汁,200度20分钟,中途翻面
16、时间到,香酥脆嫩的鸭腿喷香扑鼻,垂涎欲滴
17、成品图
小贴士
鸭腿腌制好后,一定要先蒸熟再烤,可以放蒸锅里蒸。 腌制鸭腿必不可少的香料是花椒和香叶,烤制时间和温度根据自己的空气炸锅机调制。
鸭腿的营养功效
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
鸭腿的饮食禁忌
1.不宜与鳖肉同食,同食令人阴盛阳虚,水肿泄泻。
2.鸭肉忌与鸡蛋同食,否则会大伤人体中的元气。
3.鸭肉与栗子——同食产生中毒。
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