新手妈妈如何应对宝宝便秘问题(被宝宝便秘折磨的宝妈们有救了)

经常在群里看到宝妈们咨询有关便秘的问题:

“医生,宝宝便秘怎么办呀?”

“宝宝经常5天才拉大便,大多时候都需要开塞露的干预,目前在喂益生菌,不知道大家有什么好的办法没?”

“4个月母乳喂养的宝宝,7天没有大便了,到底是攒肚还是便秘,我该怎么做?”

宝妈们从一个“双手不沾阳春水”的娇娇姑娘变成了一只可爱软萌娃的顶级“保镖”,现在更是成了“验屎官”。看见颜色绿了,量变少了,便便稀了,都慌得不行,特别看到孩子便秘时憋红的脸,更是心疼不已。

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要知道便秘咋回事?还得先从宝宝到底是便秘还是攒肚说起:

便秘和攒肚区别

便秘:宝宝拉大便时很痛苦、拉出来的大便也呈干硬的小块状而且间隔时间久,甚至便便上粘有血丝。

攒肚:多发生在母乳喂养、4个月内宝宝,有时候甚至会7-10天都不排便,但是当宝宝排便时并不痛苦,拉出来的大便也不干燥,宝宝天天还挺开心的,体重增长正常,这种现象就属于“攒肚”,是正常现象,可不理会。

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导致宝宝便秘的因素

1、饮食结构

母乳喂养:可能和哺乳妈妈吃了太多辛辣刺激、大鱼大肉类的食物有关,建议饮食合理安排。

奶粉喂养:有可能和配方奶粉冲泡太浓、或奶粉品牌不适合宝宝引起,而不是民间所说的“奶粉上火”。

添加辅食后:6个月后的宝宝开始添加辅食后出现便秘现象,可能和宝宝不合理的辅食结构安排相关。关于辅食添加,请参照文章《原来给宝宝添加辅食米粉,还有这么多讲究,很多妈妈都在犯这错》

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2、身体问题

有不到5%的宝宝因为疾病问题而出现便秘,常见的有先天性巨结肠、营养吸收障碍、药物作用等等,多数情况下,医生会通过身体检查排除这些问题。

3、疼痛

有的宝宝因为没有舒服的地方排便,或者玩疯忘记了等原因,延迟排便的时间。当需要排便的时候由于便便在结肠久留,水分会被吸收,便便变干燥,导致宝宝排便困难。这个恶性循环,慢慢的会使宝宝养成憋便行为。有时候大宝宝在排出比较粗硬的大便时引起肛裂,肛裂疼痛会导致宝宝憋大便。

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居家预防方式

宝宝容易出现便秘在以下3个时期:开始添加辅食、如厕训练和刚开始入学阶段。我们应该关注这些时期,并及早预防,采取措施:

1、饮食搭配

建议哺乳妈妈饮食清淡,补充蛋白质同时,多吃点蔬菜水果。主食不能太精细,适当添加粗粮。不宜吃煎炸、辛辣食物,同时保证自己大便的通畅。

喝配方奶的小宝宝一定要严格按照奶粉冲调说明。如果配方奶粉不耐受导致宝宝便秘,需要尝试更换品牌。

可以多吃蔬菜水果,比如水果西梅、梨子等富含山梨醇,有改善便秘作用。如果宝宝不爱吃水果,也可以喝点果汁,每天喝鲜榨果汁不要超过180ml。

给宝宝提供适龄的食物,但记得不要强迫宝宝,也不要用高纤维食物来代替其他治疗。

有部分宝宝有时会因为不能耐受牛奶蛋白而出现便秘,如果其他便秘治疗方法没有效果,可以回避牛奶和奶制品,观察看看。

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2、腹部按摩

小宝宝可以尝试腹部按摩来加强肠道蠕动,促进排便。

让宝宝舒服地平躺下来,右手在宝宝的脐部周围,顺时针缓缓滑动,画出半圆;

左手以同样的手法画出全圆,双手轮流交替。

按摩时,手部要稍稍用力,速度不宜过快。

每次10-15分钟,每天1-2次。

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3、给宝宝养成良好的排便习惯

家长要给18月后的宝宝逐步养成规律排便的计划,但如果宝宝在如厕训练中出现憋大便的情况,建议暂时停止训练2个月左右。若宝宝能一感觉有便意的时候,能及时坐到马桶上,要及时给予亲吻、语言鼓励,以增强宝宝的信心。

鼓励宝宝在不匆忙的情况下上厕所,建议在用餐后,因为这时候食物可以刺激肠蠕动。

另外有一点很重要:如果宝宝用的是大人的马桶,一定要在宝宝的脚下放置小凳子。让宝宝弯腰排便时可以增加推力,而且小凳子会让宝宝感觉坐地更加舒坦和有安全感。

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4、正常饮水

虽说每天保证宝宝足够的水分,可以使便便软化,预防便秘,但是不需要喝大量的水来治疗便秘。

如果宝宝不渴,请不要强迫宝宝喝过多的水。

如果上述方法都试过了,依然不见效,就要及时向医生求助,使用开塞露或者乳果糖来治疗

预防便秘的常见误区

1、宝宝便秘时也不能总是依赖开塞露,虽然开塞露是安全无刺激的,但治标不治本。

2、母乳中已含有很多有益于宝宝肠道健康的益生菌,包括乳酸杆菌和双歧杆菌。所以,不推荐母乳喂养的宝宝额外补充益生菌及其制剂。

3、多吃香蕉可以治疗便秘?NO!NO!NO!

香蕉里面的膳食纤维含量不高,就算是成熟的香蕉,其通便效果也不好。而未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸,有较强的“收敛”作用,容易便秘。

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