超市里卖的低卡零食（杭州90后女经理低卡）

小赵父母身体不好，家境贫寒，高中毕业就出门打工。刚开始在杭州一家玩具厂工作，流水线式的操作，活简单挣钱也少。小赵不甘心总是这样，初生牛犊不怕虎，于是主动要求跑业务，做销售。

小赵也吃过很多闭门羹，但她善于总结，心思活泛，业绩一路飙升。七八年的时间，从专员晋升到经理的位置，诸多心酸只有自己知道。我们都知道销售岗位压力大，小赵平时都是靠零食解压，一年时间就重30斤，身体也出问题。

后来小赵就开始找营养又低卡的零食进行替代，没想到人瘦身体也变好。她把零食分享在朋友圈，大家纷纷点赞夸她变漂亮，让我们一起看看都有哪些好吃的？

1、七度方五黑糕

现在大家越来越注重零食的选材和营养，所以粗粮零食深受大家的追捧。只是现在打着粗粮标签的零食，仔细看看配料表，里面的粗粮成分甚至不到30%。小赵精挑细选找到七度方五黑糕。

作为农村出来的孩子，对粗粮有一种天然的亲近，她一次尝到五黑糕就被它浓郁醇厚的谷物香味征服。黑芝麻、黑米和黑豆等食材，搭配桑葚和黑枸杞，低温焙炒、反复研磨后制成糕点。

七度方五黑糕中的食材没有过度加工，完全保留食物原有的香味。有纯蜂蜜的调味，甜而不腻。吃起来绵密软糯，清香可口，还不用担心热量超标。

2、香辣鸡肉脆片

“经理”只是身份，说到底小赵也是不到30岁的女孩，谁都有嘴馋的时候，总想吃点过瘾刺激的零食。但是之间胖过，适当的自律还是要有的，于是找到香辣鸡肉脆片。

选用散养的鸡胸肉，保证鸡肉的品质，制成肉糜后进行简单的调味。然后挤压成薄片进行烘烤，90%以上的鸡肉含量，营养价值高而热量极低。

烤好的鸡胸肉片像薯片一样薄，上面薄薄撒一层孜然辣椒面。烤肉的香味搭配薯片的口感，吃起来“咔嚓咔嚓”的酥脆声太过瘾。

3、三川归黑豆浆粉

有时开个大单子，同事们难免要订个下午茶庆祝一番。这时小赵总是会拿出自己的三川归黑豆浆粉，与奶茶的口感差别不大，热量却低多，爱喝饮品又怕胖的小伙伴千万别错过。

三川归黑豆浆粉的配料表干净简单。只有黑豆和黑米两种食材，加入少量的麦芽糖醇调味，再无任何添加，因此豆浆的口感非常纯正浓郁。

三川归黑豆浆粉的粉质研磨极其细腻，冲泡出来的豆浆没有丝毫颗粒感。喝起来爽滑可口，甜度适中。下午嘴巴寂寞的时候冲泡一袋，就是一杯低卡又营养的下午茶。

4、鳕鱼香肠

小赵一旦忙起来三餐不能按时按点吃是常有的事，肚子饿就吃几根鳕鱼香肠。既能缓解饥饿感，还利于消化。因此这些年虽然工作忙，但她的身体素质养护得还不错。

相比常见的混合肉制作的火腿肠，鳕鱼制作的香肠中鱼肉的含量达到70%以上。而且属于轻调料制品，没有过多的防腐剂和添加剂成分，吃着更安心。

透明塑封包装的鳕鱼肠，一根大概10公分长，不用担心一次吃不完会浪费。鳕鱼肠的口感软弹耐嚼，没有鱼肉的腥味，入口鲜咸，回味清甜，滋养又解馋。

5、七度方益颜糕

众多零食中小赵回购最多的就是七度方益颜糕，工作压力大总想吃点甜品缓解，低卡糕点是最好的选择。纯谷物制作的零食，不会给身体增加负担，而且常温甜点方便储存，随时随地想吃就吃。

七度方益颜糕的食材选择很讲究，将红豆和红枣煮熟后碾压成泥，再搭配玫瑰、花生等调和味道。选用的都是常见的滋补食材，吃一段时间同事们都说小赵脸色变红润，她心里乐开花。

七度方益颜糕虽然是甜点，却摒弃白砂糖，而是选用低卡的木糖醇调味。让益颜糕吃起来口感松软，清爽绵密。下午工作疲惫，吃几块甜点调节心情，享受这难得的悠闲一刻。

很多人都习惯用零食安抚内心的情绪，美味的零食确实能让人心情愉悦。只是在零食的选择上要慎重，要入手正规厂家生产的零食，否则只会让人越吃越焦虑。这几样美食就不错，若有喜欢的，记得带回家。