评测黑科技智能手环（全天候全方位的健康监测）

在疫情常态化的今天，居家时间变长以及普通老百姓们对自身健康状况有了更多的关注，健康的生活方式和各类体育运动又成了热门话题，因此，反而带动了各类具备健康及运动监测的智能穿戴设备的热销，例如更便携的智能手环，或者功能更丰富的智能手表，在C端消费市场上升趋势明显，但是问题也就随之而来了，别说智能穿戴这个大品类，光光一个智能手环，就足够让人眼花缭乱的，既有主打平民价的百元手环，也有标配各类高精尖传感器，主打专业健康&运动监测的千元手环，我们该怎么选呢？

有感于此，笔者自费购入了价格近千元的专业智能手环——dido F50S Pro顶配版（为什么我不选标配，中配，而选择这款手环的顶配？主要的原因是因为我希望能更好更全面地体验目前主流的各种健康监测项目都集成在一个小小的手环上，到底能带来怎样的体验（特别是对于长辈或者注重自身健康的群体）有了这个认知后，配置上就直接一步到位了，以防会错过某些功能而给读者造成理解上的偏差），一探如今千元智能手环的完成度如何，对了，笔者也是第一次亲身体验这类专业智能手环，所以更多的会以一个普通消费者的角度进行评判，而本文测评的重点则会放在主打的健康监测上。

开箱部分

打开包装后，标准的四件套，分别是智能手环一块、充电线一条、说明书一本和保修卡一张。

外观设计部分

拿到手环，第一眼肯定会被手环底部的带心电图的银色抛光金属条所吸引，对整个手环的外观起到一个画龙点睛的作用，高级感呼之欲出，功能强大，它是专门为ECG功能服务的。

表带方面，dido F50S Pro采用了主流的连接设计，需要从背面下手进行拆解，一手握住一边的表带，另一只手握住另一边的表带45度往下用力即可拆除，还是很容易操作的，正常状态下表带和主体部分的连接可以用严丝合缝来形容，加之都是黑色的材质，一体性很强。

来到F50S Pro的背面，从上到下，两个磁吸充电接口首先映入眼帘，采用主流充电方案，电量0到100%，用时不到2小时，对于手环这种对充电需求并不算高的产品来说，可以接受，对了，充电线的磁铁吸附性比较强，可以直接把手环吊起来，毕竟吸附的牢固与否，对充电体验还是有一定影响的。

接着就是一小块居中的背部传感器模组，正确佩戴姿势下会紧贴手腕（但又不至于会压迫到血管，以不感到勒为标准），获取各类精准的数据。

功能体验部分

既然这是一款主打丰富的健康&运动监测的手环，我自然要把它的本事都榨干，为此，我把APP设置里面把各项检测开关全部打开，F50S Pro顶配版支持如下的检测项目，基础监测包括运动，睡眠、心率、血压、体温检测，进阶监测包括ECG、血氧、HRV、心脏健康指数共计8个项目，准确性方面通过高精度的传感器和dido特有的智能算法为其兜底。噢，对了，如果是女性用户，还可以记录生理期，够细节，下面我挑几个我平时经常用到的功能进行详细讲解。

运动检测

估计跟我一样有下述情况的朋友会不少，我出生至今为止精力最为旺盛的阶段就是高中时期，在那段没多少机会接触手机的时光里里，每天应付完繁重的学习任务后，最大的乐趣就是在放学时间里跟三五好友参与各项体育运动，既能排解繁重学习带来的精神疲惫感，也能伸展筋骨，锻炼身体，也不用多复杂，常规的跑步打篮球羽毛球就足矣，难得的周六日就更是让人尽兴了，有时甚至能打球打一下午，直到全身湿透，筋疲力竭为止，尽管如此，第二天却依旧生龙活虎，年轻就是好，体力仿佛用之不尽，这真是一种神奇的感觉，而上了大学，开始放纵自己，熬夜，不运动，经常吃外卖，长此以往，身体素质就直线下滑，毕业工作后就更是如此，一激烈运动就仿佛没了半条命，小病小痛也经常找上门，身体素质亟待提高，锻炼身体，强化体质已迫在眉睫，这不，如今整了块智能手环，正好鞭策一下自己，设定一个目标值（例如每天的运动步数），每当看到手环上数据低于这个目标，就强制自己动起来，至少这个督促的作用还是挺好的。

睡眠检测

人还未到中年的我就已经感受到不良生活习惯造成的影响，例如心脏偶然会不适，消化不良，偶尔会入睡困难以及经常做梦等等，程度不一，生怕自己某一天会在工作岗位或路上不省人事，但自律能力属实不咋滴，恶习难改，所以一直在忧心忡忡地继续熬夜，一直缺少一个行之有效的科学监测的工具，直到半个月前看到了自己的体检报告，好几项指标都发出了预警，有鉴于此，感觉是时候该做出改变了，这不，狠下心来入手了F50S Pro顶配版后，就基本很少摘下过，睡觉时也戴上，一觉醒来就能看到自己的睡眠质量，进行针对性的改进，哪怕真的是发现了问题，也能及时就医。睡眠监测里面有几个用来衡量睡眠质量的主要指标，例如苏醒次数，入睡效率，快速眼动（也就是做梦的时长），以及轻度睡眠和重度睡眠的市场，最终综合各方面数据给出睡眠质量的评分，并给出对应的优化建议，以我自己为例，开始锻炼后真的感觉睡眠质量都有所提高，只不过睡得依旧比较晚，所以手环经常会建议我尽量早些入睡。

ECG功能

ECG，是心电图的英文缩写，近年来也开始在智能穿戴设备上兴起，是较为专业的监测设备才有，它通过采集 30 秒心电信号，配合dido的心电分析提示软件，生成心电图报告，提示成人窦性心律、心房颤动、室性早搏和房性早搏等，对于具有心血管疾病隐患的人，可以起到早发现、早诊断、早治疗的提醒作用，正因为实用性和重要性都突出，因此，搭载ECG功能的智能穿戴设备并不便宜，有的设备甚至因为加入ECG功能，售价就能陡增百元以上，作为专业的健康&运动监测设备，F50S Pro顶配版自然也拥有这项功能。此外，无论是监测脉搏还是心电图，“准确性”都是产品质量的核心衡量标准，这就关系到智能手表的感应器是否精准、算法是否领先的问题，基于这个考虑，卓越的GR5515芯片配合dido自研的DIDO Fitecg心电算法，全天连续性获取心电监测数据和综合分析报告，与只能单次测量的普通心电手环相比，长时间监测可以极大程度提高疾病的检出率。

HRV实时监控

HRV是个相对陌生的概念，全称是心率变异度，也就是心率昼夜节律变化的波动范围，其主要是反映自主神经系统的活性，以及定量评估心脏交感神经与迷走神经的张力以及它们的平衡性，在临床中此指标应用范围较广泛，对冠心病的治疗、预后都有重要意义，尤其是在心肌梗死后发生的恶性心律失常的判断有重要意义，可以及早让临床大夫采取相应的治疗措施，同时对冠心病所致的心力衰竭患者的预后提供了有效的证据。

心率变异度还可用于血管迷走性晕厥的预防和病因学诊断，心率变异度的升高表示副交感神经张力的增高，属于人体机能的一种保护性因素。这项功能对与有过心脏病病史的群体来说十分刚需，普通消费者也可买来以备不时之需。

其他

有几个使用上需要特别注意的地方

1.一定要配合dido手环专属的APP——H Band一起使用，才能获得最好的使用体验。

2.常用的血氧跟HRV数据是在夜间0点-7点自动10分钟一次监测数据，早上起床后打开软件同步一下就可以查看到数据(为什么选择在夜间自动监测呢？因为夜间身体进入睡眠时，测量这2项数据较为准确) 而血氧检测则可以随时在手环上或者软件上开启实时测试。

3.根据自己的需要，在设置里的开关设置把自己需要的功能开启，才可保证某些功能的正常使用，例如必须开启“科学睡眠”功能才可获取更准确的睡眠监测精度以及调用HRV功能。

4.开启的功能越多，体验也就越全面和完善，但相对地，代价就是续航时间会变短。经本人亲测，即便是在功能全开的情况下，续航依旧能达到2-3天（续航时间肯定也跟亮屏次数和时长有关，因此笔者得出的结论并不能具有普适性和代表性，仅供参考）

5.表盘的主题其实选择还挺丰富的，还可以自己用图片DIY一个，但需要在H Band里才能获得最好的体验。

6.只有在dido手环APP上面检测才会有数据显示在软件上面的，因为手环上的检测是单独的，在APP里面点击测量就会有数据了，而如果开启了自动监测的话，手环会保存两天的数据，而且以上所有的检测，都可以查看以前每天的实时数据，做对比查看，根据每天的检测趋势，对自己自身的身体数据更加的了解。

7.H Band里还可以进行一系列的权限设置，包括但不限于自启动管理，电池管理，后台运行等等，根据个人需要开启不同的功能，可以获取更个性化的体验。

8.自带多档屏幕亮度调节，在午后的户外，屏幕依旧清晰可见。

结语

dido F50S Pro顶配版我连续用了一个星期，最大的感受就是在普通智能手环的基础上彻底强化了健康&运动监测的属性，平时戴着它，你就相当于带着好几个专业监测仪器，随时随地，都能获得一步到位的实时健康数据反馈，为你的身体健康保驾护航，无论是买来给自己做健康&运动的监测，或者买来给父母用都特别适合，最关键是起售价不到一千元，这不得赶紧整一个？

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