腰细臀翘s型身材穿搭（不要只顾着变瘦）

hi 大家好

又到了“美人计”时间，这两天呀，被赵丽颖的一组热搜背影照惊呆了！乍一看见，“什么冰肌玉骨，窈窕纤腰，娉婷玉立......”一股脑的全蹦了出来，很多网友看完表示以前只知道她腰细，却不晓得她腰臀比看起来这么惊艳。

这话很对，腰臀比好看，就是会让女生整个人看起来气质与众不同，不仅身材显得婀娜，穿衣服也更好看。

同样一提到腰臀比，女明星中绕不开的名字，还有张天爱。

不同于赵丽颖那种小巧感，张天爱腰臀比堪称完美（腰臀比=腰围/臀围）。根据她之前在节目中提供的数据腰围64cm，臀围90cm，她的腰臀比是0.7，普遍认为离黄金腰臀比例0.67左右就是最好看的。而这也是为什么在一大把好身材的女星中，她气质和穿衣服的感觉会更甚一筹的原因。

特别是穿一些设计简约贴曲线的衣服，即便和超模同框比美，也一样吸睛到不行。

所以，不管是你平时身材管理还是穿衣造型，千万别小看了腰臀比。

首先对于身材来说，多数女生在瘦身中过多地将重点放在体重多少变化，而忽视塑造比例和线条感。张天爱之前就分享过她的力量练习，在保持全身脂肪率一定的情况下，着重训练腰部，大腿，臀部，大腿的力量。这样可以改善腰臀腿部的线条，还能增加臀部的围度。

其中张天爱出镜率最高的2个练习，靠墙静蹲（或者深蹲）和平板支撑，还蛮值得学的，简单在家就能做。静蹲时需要注意的是腰腹臀大腿都要发力，小腿支撑平衡，脊椎保持挺直，这样对提臀瘦腰腹才有效果；

做平板支撑时，则需要保持头部、肩部、背部、跨部和踝部在同一平面，收紧腹部和臀部。保持双眼正向看着地面，保持呼吸匀称。

其次，穿衣上营造一个“假性腰臀比”也是一个让你气质好看的办法。

穿搭博主们反复强调的点名腰线，不是随便说说而已，观察过很多穿衣不好看的例子，很大部分不是因为身材不好，而是因为穿衣比例不好。

本身属于“瘦但没腰”的身型，腰线尤其要强调，同时搭配一些能增加臀宽的衣服，比如百褶裙或者阔腿裤，这样一收一放的层次感，会显得整身曲线非常有美感。

要是本身属于“微胖且没腰”的身型，除了腰线，还需要将重点放在上半身的显瘦上，利用小西装衬衫外披等缩短腰部横截面，让人看不出你腰围。

当然搭配出好比例，还需要考虑具体不同的身材特点，综合出一个最优平衡方式。这一点我们下次再总结分享一下～～

好啦，以上就是今天的分享，#今天穿什么#

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