快速怀孕的4个秘诀（做到这3点更容易怀孕）

现代生活节奏越来越快，很多事情都讲究个办事效率、提高成功率。同样，一些正在备孕中的夫妇也想通过各种办法提高怀孕的几率。包括吃什么、喝什么、做什么运动，甚至性生活时采取什么体位能够提高怀孕率也想去尝试一下。对于这些夫妇来说，一方面有可能只是想单纯的了解一下注意事项，好规避备孕中的“陷阱”，另一方面有可能是太心急了。

怎么做才能更容易怀孕

怀孕可不是想怀就能怀的，因为影响不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社会因素、家庭因素等等等等……有时候只有排除这些重重阻碍，才能提高怀孕的几率，而一些因素也结结实实地被证明能够影响怀孕，比如年龄、肥胖、不良的生活习惯等等。

那么，问题来了，对于正在备孕的夫妇来说，怎样做才能够更容易怀孕呢？

首先，“知己知彼、百战不殆”。

有一些夫妇要孩子就是闷着头要，结果一年两年、十年八年的都没有怀孕，检查之后才发现不是女方卵巢功能不好就是男方精液有问题。

所以，想要提高自然怀孕的几率，就要对自己的生育力进行评估，了解自己是不是可以正常开始备孕。夫妇双方可以做个基本的孕前检查，如果发现异常，需要进行一定的干预，或者及时治疗。如果问题不大，不用治疗开始备孕就可以。

其次，“不抽烟喝酒”。

喝酒成为了解压最常见的方式，而酒精会损害女性生殖器官，影响卵子的正常发育。因此女性在备孕期间不要喝酒。和喝酒一样，抽烟也对卵子发育没有好处，并且还会影响卵子质量，给备孕造困难。那么从决定怀孕开始不抽烟不喝酒多长时间之后才能够怀孕呢？这个时间一般是一个月。

此外，“保持良好的心态”。

想要怀孕，想要有一个属于自己的孩子，除开生理上要注意保持健康之外，还需要保持自己的心态平稳。

情绪的变化会对人体的内分泌造成一定的影响，如果你天天心情不好，情绪低落，内分泌很容易因此失调，皮肤发黄，气色不好，生病的几率也会越来越高。

如果说你能每天保持好的心情，身体状态也会比较好，对于怀孕也有很大的促进作用。

当然，怀孕不是女人一个人的事，女性要注意调理身体、好好备孕，男性也要戒掉不良生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒、谨慎使用药物，避免自己的精子质量不佳影响到怀孕的成功率、影响到宝宝的健康。

最后，如果经过一年的备孕还没有怀孕，就需要进一步检查治疗，必要的时候可以采取更为积极的怀孕策略了，比如做人工授精或者试管等等。