出过血后用什么来补血（血好了身体才好）

中医常说“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，气血充足了。有些女性常常发现，自己正常饮食的情况下头发越来越没光泽了，皮肤也变得苍白无关了等等，其实这些都是由于血液不足导致的。

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要，那么你知道自己的体质是什么样的呢？血病常见的血虚、血瘀、血寒和血热，你符合哪一个？

血虚证其实很好分辨，类似西医中提到的贫血，临床常表现为面色苍白萎黄，面和唇都无血色，头晕眼花，心悸失眠，经常还有会手脚发麻的情况，女性的表现还体现在经期量少、推迟甚至经闭。

最主要的表现就是在面色、口唇以及手指甲等部位，都能看到没有血色，产生虚弱的泛白色。

作为血虚的人可以多喝点当归黄芪茶，黄芪补气，当归补血，常喝可以起到气血双补的效果。

血瘀证的临床常见到局部的肿胀疼痛，夜间疼痛加重，面色晦暗，脸上在额头和下巴的部位常容易长痘，口唇的颜色暗淡发紫，舌头上会看到有些瘀斑，而且可能还会有下肢静脉曲张等问题。

血瘀的第一件事就是要活血，所以对于有血瘀症状的女性，可以多喝桂圆核桃茶，核桃是活血的，桂圆是养心的，能够活血化瘀。

有些人会把血寒和血虚弄混，其实这两者确实有些相似的临床表现，但是血寒的患者更容易表现出喜暖，尤其是在手足和腹部的疼痛在热敷后能得到明显的缓解，常常手脚冰凉，女性常见有经血暗红有血块的表现。

血寒的女性需要常喝生姜红枣茶，生姜是温阳散寒的王者，红枣能够补充气血，所以生姜红枣茶非常适合血寒的人服用，能够有效温中散寒，帮助祛除寒气。

血热常见为心烦气躁，或者燥扰发狂，经常感到口渴，尤其在夜间会感到燥热和烦闷，舌质红嫩，女性常见经量多且常有经期提前的情况。

血热的人要吃一些凉血的食物，凉拌马齿苋就特别适合她们。这道菜有着凉血的功效，而且还可以保肝、明目、治疗少白头。