在户外跑步好还是在跑步机跑步好（户外跑步和室内跑步机上跑步到底有啥区别）

很多朋友都在纠结在户外跑步好还是在室内跑步机上跑步好，做为一个长跑爱好者我想谈谈我个人的一些观点供大家参考。1、户外跑步选择一条环境好的路线，边跑边欣赏路边的风景偶尔拍两张好看的照片发发圈还是很惬意的，室内跑视觉就比较枯燥乏味了；2、一个好天气约上三五个好友在户外跑步呼吸新鲜空气，沐浴阳光和清风，身心愉快，室内就没这待遇啦。3、室内跑步机无阻力匀速而户外跑步路面摩擦力及风阻让你的运动效果更好；4、户外跑机体根据自身状态、心率和实际路况天气情况做出自适应调整，室内往往就是匀速单一的速率跑，机体不易做出保护性措施反而更容易受伤；5、户外跑步可以定期做一次LSD训练或者为提高成绩跑间歇，但是室内跑步机就无法完成这些训练，当然也无法想象在跑步机上跑两三个小时啦；6、户外跑可以选择不同的路线，秀出各种跑步轨迹来激励自己，室内跑就比较枯燥无味难以坚持。

总之，如果条件容许还是选择户外跑步吧，跑步会使你的人生更自律更精彩，跑步会加大你的生命宽度，让我们的身体和心灵永远都在风景怡人的路上！