妻子看不上倒插门的丈夫(转载--运行倒班)
来源:袁奇 除灰脱硫脱硝技术联盟
发电厂生产需要24小时不间断运行的岗位,这就决定了大多数岗位都会涉及倒班,这种倒班生活是不是很伤身体?生活是不是很乱?有时候一觉醒来都不知道上什么班了?有没有同感?
对此,小编这篇文章收集了一些化工厂员工倒班的经历和感想,看看有没有哪句说到你的心坎了?
◆◆歇斯底里痛苦型◆◆
01
工科毕业生,曾经在电厂干过四班三倒,2大夜2白班2小夜休息两天,现在干四班两倒,夜班到三四点困的脑袋如浆糊,不得不适(偷)当(懒)调(睡)节(觉),但是领导明文规定不准当班睡觉,有时领导还会不定时夜班慰(查)问(岗),所以睡觉也是心惊胆战,稍有风吹草动,马上垂死梦中惊坐起,状态好睡几个小时,看到早上的阳光觉得人生真好,状态不好虽然困如狗就是睡不着,长夜漫漫,痛苦难耐,一种辞职的冲动就会一次又一次涌上心头,目前业余时间正在自学编程,意图日后辞职转行。
02
只要你是来电厂,无论什么学历,本科也好,研究生也好,博士生也好,一律先倒班磨练,后期能不能去机关就看你能力和关系啦。四班三倒,8天一循环,两个白班07:30—15:30,两个中班15:30—23:30,两个夜班23:30—08:30,然后休一天,叫正休。有细心的同学就问了,这不是7天,很不耐烦的告诉你,中班转夜班,你白天也是休息的,这一天叫反班。
03
很伤身体,上完夜班,你可能需要睡上一天,而且感觉很累,什么都不想做只想躺着,这种感觉可能会持续到第二天。
倒班时间越久,你的生物钟越乱,黑眼圈会一直跟着你,皮肤越来越不好,就算休息的时候,睡眠质量也越来越差,整个人的精神状态都很差。每次洗脸看到镜子里的自己,都觉得颓废,和自己映像中就不像一个人。
04
科比见过凌晨四点的洛杉矶,而我见过全天24小时的电厂烟囱!
说笑了,其实不倒班的日子简直就是天堂!
◆◆电厂佛系型◆◆
01
电厂。夜班。我觉得还好啊,之前体质不太好,一直加上锻炼注意饮食。最近明显感觉身体好了很多。有人说下了夜班睡不着,醒来头疼,晚上失眠。自己睡眠一直不错,属于想睡都可以睡。下夜班睡不好头疼。但都会强迫自己起床去跑步。跑一个5公里,跑完后浑身放松,身体活动开了,头也不疼了。晚上一般8、9点就可入睡。休息或者下午上班会去健身房。反正适当运动合理饮食充足睡眠很重要。无外乎夜班不夜班。还有就是本人胃也没太大问题。倒班4年。
02
职业所限,当不能决定生命的长度时,可以试着控制它的宽度。。。
饮食营养、身体锻炼、调节生理节律、调整心理状态、插空儿小憩
03
电厂倒班实在是不得已的一种作息,我从参加工作那天就开始倒班,三班倒,8:00……16:00,16:00……0:00,0:00……8:00,倒了二十年,早已习惯成自然。好的方面就是相比较正常班的人来说,看起来白天在家休息的时间比较多,可以有时间买菜,给家人准备好晚饭,接孩子放学。不好的方面是作息不规律,睡眠不足,没精气神,记忆力会随着时间变得越来越差,相比较同龄正常规律的人显得衰老,没有节假日和社会脱节,若调理不好心态很容易抑郁。总之非不得已尽量不要倒班。
倒班伤身,大家都知道,我们改变不了现状,但我们可以改变自己,小编提醒倒班的我们要加强锻炼身体、合理分配自己的时间。
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