不要把压力都给对方（与压力和平相处）

压力一直作为一种存在但是摸不到看不见的东西，存在于人们的生活中，悄无声息地影响着人们，我来为大家科普一下关于不要把压力都给对方?以下内容希望对你有帮助!

不要把压力都给对方

压力一直作为一种存在但是摸不到看不见的东西，存在于人们的生活中，悄无声息地影响着人们。

压力来源于生活，也化解与生活。一个人在生活中产生的人际关系、情感纠葛、琐事要求等等都会影响着自己，从而让自己在一个“高度紧张”中生活，久而久之就会烦躁，被击败，这就是压力。如果事情得以解决，那么压力也不在了，事情一直在，那压力也一直在。适度的压力呢也能催人奋进，走在新时代的路上。

那如何化解压力呢？

1.罗列出具体的压力源

仔细思考自己到底有哪些压力，把让自己感到困难的事情仔细写出来。为这些事情排一个序，从重点开始一一击破

2.自我心理暗示

积极的自我心理暗示，在短时间内让你平复心情，获得轻松之感

3.用运动来解压

适当的运动能够使人心情舒畅，身体也能够得到舒展和放松

4.为压力找合理的解释，增强心理承受能力

5.寻求支持。外部的支持和鼓励，可以减少不必要的的事情发生，是明智之举

压力是客观存在的，你把压力放在沙漏里，让它一点一点地围积，又一点点地漏生活就能找到平衡。