补钙的水果有哪些（含钙高的水果有哪些）

1、山楂——山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”\n2、香蕉——香蕉是著名的热带和亚热带水果，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，欧洲人称它为“快乐水果”每百克香蕉果肉中含钙7.0毫克\n3、葡萄——葡萄含糖量达8%-10%，此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质每百克葡萄含钙5.0毫克，含钾量也相当丰富\n，我来为大家科普一下关于补钙的水果有哪些?以下内容希望对你有帮助!

补钙的水果有哪些

含钙高的水果有哪些？

1、山楂——山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。\n2、香蕉——香蕉是著名的热带和亚热带水果，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，欧洲人称它为“快乐水果”。每百克香蕉果肉中含钙7.0毫克。\n3、葡萄——葡萄含糖量达8%-10%，此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。每百克葡萄含钙5.0毫克，含钾量也相当丰富。\n