七种食物促进肠胃蠕动（这5种食物不能碰）

很多人由于各种原因养成了生活上的坏习惯，熬夜、不吃早餐、喝酒、抽烟等都会给身体带来伤害，有时候可能大家觉得没什么，但其实这些习惯正在腐蚀着我们的身体，尤其是肠胃，这也是肠胃问题患者越来越多的原因之一，为了我们的肠胃健康，建议大家多吃一些容易消化的食物，尽量远离对肠胃不好的食物。

1、油炸食物

现在我们已经进入夏季了，很多人在夏季都喜欢吃烧烤，这是很多人的乐趣，但是肠胃不好的人一点要尽量吃这一类食物，因为油炸烧烤的食物会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，这对肠胃是非常不利的，另外，油炸食物中含有很多的脂肪，是非常不容易消化的。

2、巧克力

我们都知道，肠胃不好的人最怕胃酸过多了，而巧克力中的可可碱就会使肠胃的括约肌放松，导致胃酸增多，因此，有肠胃问题的人一定要尽量避免食用巧克力。

3、辛辣食物

肠胃不好的人是一定不可以吃辛辣食物的，辛辣的食物对肠胃的刺激非常大，会加重肠胃的负担，不但在食用后，胃部会有灼烧感，而且还会降低肠胃的消化能力，肠胃不好的患者在吃了辛辣食物之后，很可能会出现消化不良、胃痛、胃胀气等情况。

4、生冷食物

夏天到了，很多人为了凉快，都会吃生冷食物、喝冷饮，这是肠胃患者的大忌。因为生冷食物既不好消化，又会给肠胃带来很大的刺激，即使是肠胃健康的人我们也不建议经常喝冷饮，所以肠胃患者一定要远离这一类食物，当感到口渴的时候，尽量喝一些温热的饮料。

5、豆类食物

豆类食物在肠胃中会发酵，吃太多豆类食物是很难消化的，且很有可能会导致胃胀气的发生，肠胃不好的人可以少吃一下豆类食物，但一定不可大量食用。

温馨提示

肠胃问题说大也不大，说小也不小，只要在饮食上多加注意，一般是不会出现太严重的问题的。首先，肠胃不好的人饮食尽量清淡一点，尽量不吃对肠胃有刺激的食物，其次，多吃一些富含纤维的蔬菜，这有助于胃肠蠕动，促进食物快速消化吸收。