冬天手很冷怎么从根源解决（冬天手很冷怎么办）

保暖：美丽“冻”人要不得要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，我来为大家科普一下关于冬天手很冷怎么从根源解决?以下内容希望对你有帮助!

冬天手很冷怎么从根源解决

保暖：美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。