为什么维生素c能祛黑色素（它是维C之王皮肤黑要多吃）

说起美白，那每个女生都希望自己的皮肤白里透红，如果此时有一个皮肤特别白的女孩子，她就会被大家追问到底是吃什么皮肤才这么白呢。

白皮肤喜爱的食材有很多，比如萝卜和银耳，因为它们含有丰富的维C，都被称为“维C之王”。维C可以抗氧化，消除身体内的自由基，同时具有抑制色斑和黑色素形成的作用。

经常接触阳光，皮肤比较黑的人，常吃含有维C的萝卜和银耳可以保持皮肤白皙光滑，还能预防衰老哦。

萝卜和银耳若要选择其中之一的话，萝卜较为滋补。银耳中的维C在煮的过程中通常容易被破坏，白萝卜可以生吃，也可以蒸一蒸，完成能够较好地得到保存。萝卜的价格也很占优势，非常便宜。

所以萝卜是“维C之王”，皮肤黑要多吃，抑制黑色素形成，关键问题价格还便宜。