微胖男穿搭教程（微胖男生怎么穿不显肉）

这一期白米饭来详细聊聊

微胖男生怎么修饰身材？

之前写过瘦竹竿男生怎么穿，结果上次很多人呼吁给微胖男生也来一篇：

这次白米饭就来给大家理一下思路，微胖男生穿衣的难点和出路在哪里。

微胖的穿衣难处在哪？

▷ 微胖身材有什么特征？

微胖还挺难界定的，有的只是局部有点肉，有的是整体多肉。

如果只是有点啤酒肚，其他地方肉感不明显，那么修饰一下腹部就可以显瘦了。怎么遮肚腩这点在第二部分会讲到。

如果是整体偏胖，那么可能会有下面这些特征：

（ 这位英国酷盖在三个月里，从微胖练成肌肉男……后面会有他的对比图，这是之前微胖的照片。 ）

这些特征组合在一起，主要会出现两个问题。一个是圆线条很多，所以整体看起来圆滚滚。

另一个是重心低，看起来敦实，特别是肩窄 中段有肉的话，整个重心就拉低了：

▷ 微胖穿嘻哈风就可以解决吗？

有种说法是微胖穿嘻哈风就好，宽宽大大一遮就看不出来了。

但其实衣服不合身，穿起来越松垮，重心也就越低。加上柔软的材质会耷拉在身体上，也显得体型越圆润：

（ 而且很重要的一点是，看起来显得更没精神了。）

本身偏胖的嘻哈歌手，这么穿也还是显胖。但他们的着装本身就是反叛的嘻哈文化一部分，显高显瘦本身也是反叛对象之一：

（ 这种穿衣也特别需要气质支撑。本身不了解热爱嘻哈文化的话，穿出来也是东施效颦。 ）

而且很可能你以为不少rapper胖也这么穿，实际上他们是壮，只是嘻哈风穿衣让他们显胖了。

就比如侃爷，看起来体型大 头脸圆，容易让人以为他胖，实际上人家一身肌肉，腹部也很紧实：

（ 而真正微胖的人这么穿，很可能就更圆润了。）

▷ 微胖的穿衣思路

那么微胖该怎么穿衣呢？其实比较难穿得真像个瘦子一样，但可以往显壮的方向去靠近。

壮的人有肌肉，肩膀开阔，肩部衣服线条是直的。同时腹部没有赘肉，腹部衣服线条也是直的：

并且整个身型呈倒三角，所以重心高，不会显得敦实厚重，而是结实修长：

微胖的人可以利用一些穿衣技巧，往这两个方向去修饰：把圆线条变直；把低重心变高。

把圆线条变直，主要看这3个地方

▷ 看领口袖子

上衣合身很重要。对微胖体型来说，可以留意这三个地方：

先来说说肩线。如果本身肩膀较宽，那么肩线刚好在肩膀与手臂拐角的地方就好。肩窄的话可以适当超出肩膀一点，前提是衣服材质很挺括：

（ 这样可以显得肩膀更平宽，降低圆润感。 ）

袖口最好选较宽的A字形，一来这种延伸的可以让肩膀显得更开阔，二来可以衬托得手臂更细：

这点在挑选T恤衬衫的时候可以参考，而材质软塌的毛衣等单品难实现这点。那么最好叠穿一件肩部挺括的外套，比如牛仔衣、风衣、blazer：

V领作用则在于拉长脖子，同时也避免圆领口强化圆线条。如果本身头大脸圆，那么尽可能选V领的衣服：

身形矮胖的话，往往脖子也会比较粗，脸和脖子连在一起的既视感。所以最好避开连帽卫衣，因为倾斜的帽沿会让脖子显得更臃肿，类似溜肩的感觉：

（ 相对来说圆领卫衣还好一些。）

▷ 看腰腹

腰腹的主要困扰就是啤酒肚了，上次也有几位读者提到。

挑选衣服的时候可以让胸部的位置宽松一些。这样衣服线条到腹部的地方也不会被顶出来变弯，依然垂直利落：

（ 右边的整体宽度是合适的，不过肩线太低了有点垮。所以挑选到合身的单品确实得花点功夫。）

最好避开光面材质、大图案，会更强调腹部位置。可以适当用一些小图案转移注意力，图案放在胸口的高度：

▷ 看腿部

直筒裤是最适合的，把腿部的赘肉藏起来，让圆线条变直：

裤管宽度以正好盖住大腿围为准，不用留出太多空间：

如果脚踝粗的话，最好把它藏起来。因为大家容易根据脚踝去猜想全身的胖瘦程度。可以让裤长正好覆盖脚面，或者短靴 九分裤/卷裤脚：

那这种宽大锥形运动裤合适吗？不太合适。这种裤型上下对比强烈，看起来反而显胖，而且材质太软塌，更显臃肿：

把重心变高，从款式/材质/配色入手

▷ 选择对的款式

提高重心首先看肩膀，尽量让肩膀显得平宽。所以如果本身肩窄的话，挑选上衣时最好选窄V领，外套也尽量选小翻领、窄驳领的款式：

腿部的拉长就看裆部和腰部了。避开低腰这点应该大多能想到，裆部其实也决定了腿长，低裆会让腿看起来更加粗短：

鞋子也很抢占注意力，最好是体积适中、颜色低调，不把重心拉低。厚实或者颜色比较高调的鞋子不太适合：

▷ 选择挺括的材质

挑选外套的时候，特别要注意避开软塌的材质。会弱化肩膀，把肚子凸显出来，让重心降低：

最好是选材质挺括的单品，肩膀利落清晰，同时能盖住肚腩，把视觉重心转移到肩膀上来：

总之最外层要把廓形撑出来，一软塌下去就敦实了：

▷ 巧用配色纵向拉长

之前说过这个颜色“小把戏”，上下同色会让人觉得纵向连贯，显高显修长；而多种颜色不同形成分割，就会让身型显得更敦实：

对于微胖男生来说，最好避免太多横向分割。而反过来想，显高显瘦的话可以把纵向分割利用起来。

这个办法很秋冬用，让内搭保持同色，外套另选一个颜色，不会太浅就好：

还可以利用围巾强化纵向分割，多层分割后更看不出原来的体型，同时也能增加直线条，一箭双雕：

（ 这个办法围巾的长度要合适，避免太长压身高。围巾也选择偏薄的款式，不要让脖子两侧太臃肿。 ）

如果天冷需要把围巾围起来，那么可以打个结形成V字，再冷的话可以绕脖子一圈再打结，同样注意围巾选偏薄的款式：

如果还是穿了横向分割，那么可以让外套与内搭保持外深内浅，这样在视觉上也可以减少膨胀感：

以上就是这次的微胖男生穿搭参考了。希望这次把思路讲透了，大家在挑选衣服和搭配时，一下子就能抓住大方向。

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上次还有一个话题点赞蛮多，就是面试该怎么穿。下次白米饭把这个话题拓展一下，来聊聊职场上怎么根据正式度来搭配吧！

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by: 白米饭

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