少林拳二十法教学实战（想练威猛少林拳）

少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。练习少林拳，有一些独特的战术喝方法，现将少林拳术实战法十条介绍如下。

(1) 劲擎懈绽法

劲者,接其来而劲之也。擎者,执肱而轻扶之,以忖其来力去力也。懈者,散也散起来力而使得来前也。绽者,过硬挡也，即反手转进也,然解懈之也。绽者,以闪懈之也,推之或则退或斩截,或则移身转身以及转撂搂劈,挑压勾挂,拔拍托架,衡握括挎等,凡接取之妙,无非懈也,其法要贵善用焉。诗曰：

上提下要赘,身进脚手随,接取合呼吸,定送暴客回,莫忘撩阴脚,勤走十字路,拳把玄妙理,尽在此中伏,人言捶打十分力，一遇懈手不敢出,验过四两拔千斤,方知他力助我力。

(2) 移身闪站法

移身者,将身子移于一旁也。闪者,闪起猛来之势也,站者,我必存尽,我步以站立住,而不至于倾跌也。盖交手之际,彼来若缓,接法易见,彼来若猛,来势将直冲象，必恍惚得以提防,故见其扑身而来,即将我身移于一旁,闪其势懈其力,而乘机以取之也。昔人云：

移闪之法最为出奇,战斗中之妙技,计谋中之先着也。然亦贵乎善用也,彼未来而先移,则失于早,早在见我移而不来,或变势而来。彼已动而慢移,则失于晚,晚则我欲移而不得,必要身受其毒。用此术者,须将眼位讲明,身法辩明,步法分明,手法说明，提赘术熟,呼吸气炼迎其风而闪之,乘其空隙而取之，一存一尽,一动一静,而功捷矣，所谓捶打人不防也。

诗曰:捶打妙术在移闪,动静呼吸一气连,来来去去需随便,尽在接取玄妙间。

通臂名移闪,心意号腾挪,近移接取便，远挪找不着,一气通天地,两气隔山河。密云蔽日月,总为妙术多。

(3) 有无虚实法

有,力至也,无,力抽也,虚,实中有玄而若虚也,实,实中无玄而若实也,当与人交手之际,将势踏定,看着无力面势虚却又有力而势实,以为实势而有力,却又无力而势虚。时有时无,忽虚忽实,运用之妙,施用一身,而抖擞之威于一心,即可谓不滞于有、不论于无、运实变虚、以虚为实。如遇人相交,不可妄动轻进,要将我身秀住，上提下赘,手不离口,前领后追足紧随,身退存进,眼为见性,时常循环,耳为灵性时常报应,心为勇性,时常警省,蓄吾势以养精灵之神,则见可进而进,接取必符,不然恃其强壮,而无门亦可进,有不为人所悟者寡矣。

诗曰:拳把莫言轻教人,滞气不化最可怕,若能会透变化理,妙术不在他人下。

(4) 见死反活法

战法最忌死战,或嫩或老皆为死势也。若势死定输于人,若能返活,犹可取胜。方为死而返活之法也。偶觉失墩,速将后手往前抢出,后腿往前紧追,尚可以求活。或偶觉失老,或从上进,用里束身法求活皆可。还可用起横落顺法,起横不见横,落顺不见顺,两手出入紧随身,脚心发气起到昆仑。人有心,我亦有心,人无心,我亦有心。三起不见,三落不见,势后中央难变化,直起直落人不识,与人相战须明三前(即眼前、手前、脚前)。踩定中门去打人,如蛇吸食,势正者不上。两手不离身,脚手快似风,疾上更疾,快了还嫌迟,起手三节不露形,露拳如炮,龙折身,遇敌好似火烧心,内贯精神，外似安逸。见之如伏猫,夺之如猛虎，布形气与神俱往,捷若腾兔,追形逐影,纵横往来，且不及瞬。若遇人多不用忙,打前顾后是妙方,来来往往休停站,诈敌三方战一方。

解曰:一肢动则百肢动,手到不如心到，先到一心,后到一身,能叫一思进,莫叫一思存。

(5) 白猿洗脸法

前手虚,后手实,前一叫,后即递,呼吸抓了脸皮。有钩挂有搂劈,一来一去疾中疾。或左取或右取,两手互换快如飞。拔拍妙，挑压奇,势势变,着着易,拳把欲得此中妙,想出猿形自不迷。捶打十分力,力从气中出，运气贵呼缓,用气贵呼急,神其术尽在一呼吸。艺以习而精,力以勇而出,业精而勤，年深日久妙自生。

(6) 扳换搅撂法

扳者反手打去也,唤者叫也,叫之动而观其可以来也,叫之动,而即动,动则将迎风转换,妙其术以取之可也。叫之动彼不动, 即便先人一着,紧人一步,遂使日月无光,而盲乎莫睹也。搅者,阻也。见其来而阻之,使不得前进也。撂者搂也,乘其势而撂住,使其对方不得不退也。搬唤使于未动之先,搅撂使于已动之后,须观其头先来,手先来,脚先来,或高或低,或左或右,随势打势得门乘势飞进最忌思悟,能叫一思进,莫叫思存。手起撩阴,足打膝分,膝起望怀肘发护心。

诗曰:未用打法先秀身,眼位身法要定真,迎风使去方为妙,接来送去妙知神。

(7) 呼吸动静法

呼吸者气也,动静者心也。心一动,而气一吸,则无力,而势虚矣。心一动,而气一呼,则有力,而势实矣。然静要专一，动要精神,吸必紧急,呼必始发。心为人身之帅,手为先行,目为旌旗。目若恍惚,指示不明,则动静失宜,呼吸倒置,阵必亡矣。习此技者,先要讲明位,视之不至恍惚,则目之所注,志必至之。志之所至,气必随之。心一动,而百体从令,振其精神、扬其武威,动静呼吸之间,其接法取法,尽纳于一气之中。所谓捶把尚一气,二气不打人者,即指此说也。身之起落,步之进退,手之出入足之踢踹,法活而气练,来速而去疾,不战则了,战则必胜矣。

(8) 迎风转换法

迎者,向前接也;风者,彼来所带之风也;转换者,即改变也。眼见彼之来,按其风而改其术,以效技取之。如初用扳进见其来接,即换绽进,或改搂劈,或带搅撂接取其术,变化无常。切不可执一而论之惟视彼来十招,应以百招之余精,方能万无失,百战百胜矣。

(9) 练身行动法

心动如火焰,肝动如飞箭,肺动沉雷声脾动大力攻,肾动快如风,五行顺一气,放胆即成功。手似流星眼似箭,手为元帅眼为先行。身似弩弓,发劲全靠后脚蹬,用箭引喻最切要,提气随吸用赘力。五气若练成字,劲随呼吸力无敌。

(10) 六合练身法

心与意合,身与眼合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,气与力合,此乃六合。

另曰:亦有说十二合也;即手与足合,肘与膝合,肩与胯合,心与身合,勇与意合,气与力合,左手与右足合,左肩与右胯合,左右皆同,内外尤当合,共十二合也。

看完这些实战方法，你有没有想练习的冲动呢？