如何让自己犯困的时候清醒（教你犯困时如何3秒内快速清醒）

以下文章来源于好奇博士 ，作者博士

本文转载自好奇博士（ID：haoqi238）

打工人已经连续工作了五天，但今天周四，相信小伙伴们每天最挠头的事情就是醒盹。尤其是早上和中午的两个时间段。睡眠能很好的补充我们的体力和精力，但如果一直睡不醒的话则会影响我们的学习和工作。

那我们为什么会犯困呢？当然身体需要的营养没有满足需求，不吃早餐让身体营养缺乏，能量无法满足需求，同样会疲劳乏力，精神不振。另外对工作没有什么热情，工作太过无聊，没有全身心投入，同样也会犯困没有精神。那么上班犯困怎么提神？

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