亲密关系是需要关心来维持的（没有安全感的人）

如今缺乏安全感是亲密关系的第一杀手。

在感情中患得患失的人大多数是缺乏安全感的。只要发现伴侣对自己的态度有轻微的不好，就会上纲上线。这样不仅自己很累，伴侣同样也会很疲惫，长此以往的感情消耗，很可能会让感情破裂。那么，如果你的伴侣是这样一个没有安全感的人，你该怎么办？

最近著名心理咨询师李松蔚老师的一场公开课，就对亲密关系这个话题展开讨论。相信李老师的内容对你也有启发。李老师把安全感这个问题分成为两部分：一是“怎么看”，二是“怎么办”。

先来看看"怎么看"。大多数人对亲密关系中的安全感有一些误解。

第一，缺乏安全感有时可能只是性格使然，不一定是心理问题

事实上，绝大多数人在亲密关系中并不是100%有安全感。因为我们都有基本的认知——明白关系的发展方向并不完全由我们控制。换句话说，一个有安全感的人也只是暂时忽略风险；而那些缺乏安全感的人，不能忽视它。他们总是觉得要做点什么才好。

从另外一个角度与来看，那些缺乏安全感的人是更理性、更清醒的。他们对鸡毛蒜皮的事的纠结和关心，或许是因为这些人从中真的看到了隐藏的风险，也就不会因为眼前的甜蜜和平静而放弃未雨绸缪的行动。这样看来，与其说缺缺乏安全感有时可能只是性格使然，不一定是心理问题，或者是一种应对风险的生活策略。

第二，在不同的时间段和年龄段对缺乏安全表现出的性格特征也会有些许不同

当与伴侣的关系发生改变时，两个人会来到新的阶段，在这时有的人会产生强烈的不确定性，从而变得十分的敏感，患得患失，更有甚者会做出一些应激反应。这些改变有：从朋友变成情侣，从情侣变成夫妻，还有就是突然多出了一个孩子......这些都需要我们去适应和调整。

还有的情况就是，双方的生存环境发生了很大的改变。例如，突然间换了工作，或者因为疫情，双方分隔两地不能长时间见面。当相处模式发生变化时，就很容易产生一些不习惯和不安全感。然而，这种不安全感是特定阶段的产物，可以解决一些问题，大家没有必要给伴侣贴上不安全感的标签。

第三，你的不安全感正在给对方安全感

在一段关系中安全感十足的人似乎可以自信地和自己的伴侣说：瞧，我对我们的关系很有信心。你为什么不能像我一样？但你有没有想过，你可能不是一个自然有安全感的人。只是因为对方缺乏安全感，不停地强化了你对她的重要性，从而给了你这段关系的信心。

说完''怎么看''，接下来说‘’怎么办‘’。

首先，给对方足够的信任，而不是刻意去消除怀疑。

众所周知，一个缺乏安全感的人会对另一半有很多怀疑，而且想知道对方的一举一动。上面我们已经讲了伴侣的不安全感，这是否意味着我们必须满足他所有的要求吗？

答案是NO，假设你满足了他的要求，他的不安全感不会消失，反而会进一步怀疑：他会不会是知道我想看手机，所以早有准备把不能给我看的信息删除了？他会不会背着我在外面做了很多事情？你看，盲目回答对方的问题，关系就会变成，一方不断升级要求，另一方越来越累，越来越严重。

那该怎么做呢？当对方想检查你的手机时，你不是乖乖地提供手机给他，而应该认真地对他说：我觉得，最近你缺乏安全感。我们找个时间约会吧。或是：今晚的社交活动不是很重要，我不去，留在家陪你。

这就是不要刻意去解除怀疑，而是增强信任。不停地接受对方的审查，这是一个无底洞，。增强信任，不要断地去互动，加深两个人的感情。

其次，学会主动制造惊喜。

缺乏安全感的另一种常见情况是，对方不断想从中证明你对关心他。例如，你的夫人对你说，隔壁的某某某今天又收到花，我也想要。她这个时候心里可能在想你不在乎我吗。可是，如果你老公买了花回家，她又会说，你平时不送，突然送花是不是应付我。丈夫充满了委屈：我按要求做了。你又不满意。那我们该怎么办呢？

事实上，要给对方一种安全感，不要等对方提出要求，你再去被动回应，这就太晚了。而是时不时制造一些小惊喜。例如，

纪念日给对方互写一封信，一起去拍一组纪念照。

平常日子的某一天，给对方一个小惊喜。

在家里住得太久没意思？提前订一间酒店或民宿，度过一个不一样的夜晚~

夜深人静时，一起倒上两杯小酒，讲讲有趣的事，说说很久没说的心里话！

让对方看到，你在主动管理你们的关系。记住:主动惊喜远好于100次被动反应。

对于缺乏安全感的人来说，不要认为只有治愈了自己的不安全感，才配得上一段感情。关系的意义在于修复和完善两个人的关系，找到一个完整、自由、独立的自己，充分依赖自己。