要如何培养好的心理素质（如何培养强大的心理素质）

强大的心理素质不是天生的。

这个应该和幼儿时期，童年时期的影响分不开。一个人在很小的时候受到伤害，刺激，或者环境影响，后天会造成自卑，不自信，做事畏畏缩缩，放不开手脚。说话也会结结巴巴，说不清楚，没有头绪。当现实给了他当头一棒，也会一蹶不振，沉默在悲观失望的情绪当中。所以在孩子们童年时期，多给他们以鼓励，表扬。树立正确的人生观。不是每天都是教训的口气说话，怒吼，那样只会增添他们的逆反心理，叫他往东偏偏往西，事事与你对着干。成年以后还会说你没有教育好他。

特别在适当的时候多多鼓励，关心他。家，才是他的避风港。受了委屈不要紧，该发泄就发泄。可以备一个沙袋，怒了，受到委屈了，打沙袋。

再一个就是把身体锻炼好。强大的心理素质离不开强壮的身体。跑步，就是一个很好的锻炼方式。没有条件创造条件，也要锻炼。没有一个好身体，三天两头病殃殃的，恐怕也抵挡不住一点委屈。

断绝成天优柔寡断，郁郁寡欢。不开心过一天，开心也是要过一天，干嘛不开开心心过每一天。多多接触正能量，不要被社会上的负面消息所影响。

多听听快乐的歌曲。音乐，可以治愈，缓解压力。伤感歌曲就少听一点，越听越悲伤。

烦恼每个人都会碰到。小看它，在战术上藐视它，不要挂在嘴边。没有人会在意你的烦恼。刚刚的烦恼，过后你会发现，它是那么不值一提。时间会淡化一切。