为什么我没有密集恐惧症？你可能并没有密集恐惧症

很多人在发一些画面中物体比较密集的照片或者视频时，会好心地做一个提醒——密集恐惧症患者慎入。

近些年，密集恐惧症为大家所熟知，并时常出现在大家口中，以至于当很多人一看到有些密集的物体时，就大喊自己有密集恐惧症。然而事实上，很多人可能并没有真正意义上的密集恐惧症。

密集恐惧症（Trypophobia）这个词在21世纪才出现，它的意思是“对洞的恐惧症”，其中“trypo”意为boring holes（孔洞），“phobia”意为fear（害怕，恐惧症）。

扩展一下，密集恐惧症就是指看到聚集在一起的小洞或小包块，会感到害怕和恐惧的一种症状。

2013年，英国埃塞克斯大学（University of Essex）心理学家杰夫·科尔（Geoff Cole）做了一项研究。

他测试了286名成人，发现其中有16%的人会对孔洞式图案产生恐惧，甚至对多孔的奶酪等美食也会产生恶心、厌恶的感觉（他自己也有“密集恐惧症”）。

而且对于密恐人群来说，即便他们看到的密集孔洞是无害的，也会产生厌恶的反应，比如，较著名的图案有莲蓬、向日葵盘等。

让密恐人群抓狂的莲蓬

不过，虽然研究样本中有16%的人对密集的孔洞有恐惧感，密集恐惧症也被公众所熟知，但密集恐惧症目前并没有真正地被心理学所承认。

《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）并没有将它纳为恐惧症的一种。所以，现在很多的密恐人群，都是自己给自己“诊断”出的密集恐惧症，临床上并没有这个病的诊断标准。

目前，关于密集恐惧症的研究虽然不多，不过也有一些研究试图解释为什么有些人会有密集恐惧症。

比如我们上文提到的心理学家杰夫·科尔和他的搭档阿诺德·威尔金斯（Arnold Wilkins）所做的研究，这也是人类第一次从学术的角度研究密集恐惧症。

在对被试者的研究中，杰夫·科尔的团队发现，成群的蜜蜂等有毒动物和让密恐人群恐惧的洞有相似特性，因此他们猜想：密集恐惧症实际上是对有毒动物“发现-趋避”效应的表现。

怎么理解这一结论呢？我们都知道，趋利避害是人的本性。在进化过程中，古人难免会面对一些危险的群居生物，或是会传染的皮肤病，它们都具有密集的特点。

当人们被这些东西伤害，甚至威胁生命后，下次再遇到它们时便会产生恐惧感，从而主动躲避。

久而久之，这种对密集物的恐惧、厌恶和退避就变成了一种条件反射，留在了我们的基因里，一代代地遗传了下来，以至于我们现在看到相似的密集物体时，依然会有恐惧、厌恶和退避的反应。

所以，杰夫·科尔的团队认为，人类对密集图案的厌恶是人们对危险物体厌恶的延伸，密集恐惧症就是大脑对于“危险”所做的反应。

再说回到我们开头提出的问题，其实很多人并没有密集恐惧症，有些人看到密集物除了大声疾呼并没有其他反应。

这部分人只是“赶时髦”，拿密集恐惧症当成了口头禅。这就好像很多人总把“我抑郁了”放在口头上，但实际上并没有患抑郁症一样。

另外，当有些人看到人体皮肤上有一些密集的东西时，如著名的莲蓬乳（这里就不放出来了，感兴趣的可以去搜），就会感到十分恶心和害怕，但看到非皮肤上的密集物体就没有强烈的反应，这种情况也并非密集恐惧症。

有些人觉得恶心是因为这些图案本身就很恶心，而真正的密集恐惧症人群对其他密集物也会有反应（精神紧张、头皮发麻、心慌头晕、恶心呕吐等），比如一些设计比较特别的建筑。

SOM印度孟买贾特拉帕蒂·希瓦吉国际机场

如果密恐人群想尝试克服这一心理反应，最直接的办法就是直面它，越是恐惧什么就接触什么。

杰夫·科尔也推荐这种疗法，他自己也通过反复看密集物的图片，来克服自己的密集恐惧症。

不过，我想大部分人还是不想克服的，毕竟这种治疗方法多少有点自虐的意味。

归根结底，恐惧是人们对厌恶的事物产生逃避行为的条件反射，是一种心理反应，而并不是一种疾病。

一般来说，只要没有对生活造成很大的影响，就可以不进行治疗，密恐人群平时也无需过分在意自己的密集恐惧症哦。