9种孕期妈妈需注意吃的水果（最全孕期应季水果大推荐）

怀孕是一种很自然的物种的传承和进化，当然饮食也是顺应自然才好。除了这个原因，应季的蔬果也是自然生长所得，低毒且营养较高，一年四季的每个季节都会有应季水果，而哪些是孕期可以吃呢，这里就以时间为轴，和大家一起讨论下。

一月：柿子、猕猴桃。柿子：柿子的营养价值很高。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。但注意不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。注意猕猴桃不要与牛奶同食。

二月：甘蔗。甘蔗的营养价值很高，除了丰富的水分，蔗糖和果糖，甘蔗还含有人体所需的其它物质，素有“补血果”的美称。注意，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

三月：菠萝。食用菠萝可改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

七月：桃子、李子。桃子饱人，李子伤人，需注意的是，一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

八月：西瓜。西瓜可清热解暑，除烦止渴。但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。

九月：葡萄。葡萄中营养成分能很快的被人体吸收。多食葡萄可抗衰老，并可清除体内自由基。但尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者应少食，忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。

十月：梨子。梨能保护心脏，减轻疲劳，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。但梨性偏寒，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

十一月：苹果。苹果能有效地降低胆固醇，可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，但苹果不宜与海味同食。十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。

十二月：桔子。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，注意橘子与牛奶不宜同食。

最后，孕期的你要多吃水果，做个水果美人，生个聪明健康的水果宝宝。

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