鸡蛋清热量（一个鸡蛋清的热量）

鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物，每个鸡蛋的鸡蛋清的重量大概在30克左右，含有的热量大概在15大卡左右其中含有非常丰富的卵磷脂可以在一定程度上增强人体的免疫力、增加饱腹感，为人体的新陈代谢提供能量，我来为大家科普一下关于鸡蛋清热量?以下内容希望对你有帮助!

鸡蛋清热量

鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物，每个鸡蛋的鸡蛋清的重量大概在30克左右，含有的热量大概在15大卡左右。其中含有非常丰富的卵磷脂。可以在一定程度上增强人体的免疫力、增加饱腹感，为人体的新陈代谢提供能量。

但是需要注意本身有过敏性疾病的人，建议最好不要吃鸡蛋清，不然，有可能会导致全身性的红斑、丘疹、瘙痒等症状。