产后按摩什么穴位最有效（帮你消除产后包子脸）

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怀胎十月，既不能锻炼身体，也不能节食减肥，再加上产后月子里的营养餐补，这会儿的妈妈们恐怕最担心的身形问题出现了，特别是这张焦点集聚的脸蛋可是圆润了不少。哎，都说脸蛋肉多福气多，可是，这会儿时代关注的更多的是颜值有多高，你说能不随大势所趋，把这包子脸给瘦成鹅蛋脸么!

图片来源于视觉中国

来按摩这些穴位 瘦掉包子脸吧

按摩攒竹穴：去浮肿消除眼疲劳

眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

按摩承泣穴：防止眼袋松弛

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

按摩百会穴：控制食量助力瘦脸

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

按摩迎香穴：皮肤不松弛脸部紧实

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

按摩颊车穴：消除脸颊浮肿

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

按摩太阳穴：消除眼睛浮肿

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

按摩地仓穴：抑制食欲

嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

按摩球后穴：提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

按摩天突穴：促进水分的排除

位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分

按摩承浆穴：消除胸颈浮肿

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

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瘦脸食谱 营养保证安心瘦脸

孕妇产后想要减肥瘦脸的话，是不能忽略掉营养的，所以在保证各方面营养都有摄入的同时，也要保证能够瘦下来，对于想要母乳喂养的妈咪来说，营养的饮食搭配就更重要了，下面推荐的三款食谱，营养价值都非常的高，而且用料也算比较简单的，重点是可以帮助你快速的燃脂瘦身哦。

图片来源于太平洋亲子网

1、玉米粥

材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量

做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。

功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。

材料：黑木耳、红枣、白糖。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

功效：黑木耳可以帮助人体清除掉各种毒素，尤其是它的植物胶质，可以吸附掉身体内的多种杂质和脂肪，帮助你快速有效的减肥瘦身，从内而外的进行清肠排毒。

3、菠萝莴笋沙拉

材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱。

做法：将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

效果：菠萝几乎含有所有人体所需要的维生素和矿物质，并且是可以被人体吸收的，另外菠萝特有的酸性和丰富的果汁都能够快速有效的溶解掉脂肪，并且排出体外。