背背佳真的能矫正圆肩吗（乘风破浪的姐姐为啥都戴背背佳）

《乘风破浪的姐姐》最近的热度还是很高的

一群30 的姐姐勇敢的追求自己的梦想

起初，本以为能够真的不顾世界的目光

但最近播出的几期却让观众有些失望

因为节目的初衷本来是打造一个有别于年轻妹妹的女团

但现在从选曲到风格

却不断的向传统的女团靠拢

不过，今天我们要聊到的不是节目本身

而是节目中的姐姐们对于自己的身材管理要求

从金莎每次吃饭必带食物称

到丁当忍住宵夜诱.惑还每天必用泡沫轴

再到最近的万茜、张雨绮她们身上的背背佳

可见姐姐们对自己的身材有多下苦工

那么，这个90后小时候的网红背背佳

是不是真的有改.善体态的作用呢？

现代人，包括不少的明星，或多或少有含胸驼背的坏毛病

伴随而来的就是圆肩、脖前伸、骨盆前倾等体态问题

让人的气质看上去比较“猥琐”，十分扣分

这些问题究其根本，是因为肌肉力量不平衡所致

胸大肌、胸小肌、上斜方肌、肩甲提肌紧张缩短

下斜方肌、前锯肌、斜角肌过于松.弛

就会造成各种问题

而背背佳其实就和那些收腹塑型衣一个概念

其实就是弹力带，起到一个外力拉扯作用

只是短暂地、强制性地让你挺胸抬头

帮助你找到正确体态的感觉

却无法锻炼自身的肌肉

就算是长期佩戴，一脱下它，又会“回归出厂设置”

所以，想要改变自己的体态

就需要强化松.弛的肌群，放松紧张的肌群

锻炼身体后侧的肌群是十分重要的

关于如何改变不.良体态、锻炼后背肌群

在《

10分钟叫醒你沉睡的“肩颈线”，显瘦10斤不是事！

》

《

脂肪加速燃烧指南——练这里就够了！

》中可以找到详细的答案

生活中，也可以使用背背佳来进行一个辅助

但是别妄想光靠佩戴它就能变瘦变挺拔哦！

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