一分钟读懂春分（节气今日春分）

雨霁风光，春分天气

千花百卉争明媚

今天23时33分

我们迎来春分节气

春分者，阴阳相半也

这一天

太阳到达黄经0度

昼夜长短平均

春季九十日平分

今天之后

北半球白昼将越来越长

黑夜越来越短

气温逐渐升高

春暖花开的时节，来了！

今天阴有阵雨，上午降水还不明显，主要降水出现在下午到夜间，局部地区累积雨量可达大到暴雨。受雨水打压，全天气温只有“个位数”，在7~9℃之间，风力依旧比较大，偏东风有4~5级，户外体感潮湿阴冷，一定要注意添衣保暖，做好防雨措施。

未来几日天气

3月21日（周一）

阴有阵雨，8～10度

3月22日（周二）

阴有小雨转阴到多云，9～11度

3月23日（周三）

阴到多云，9～12度

3月24日（周四）

多云，8~17度

春分养生

春分节气，乍暖还寒

最好根据气温变化适当增减衣物

饮食上需要注意养肝益脾

可适当多食用甘润食品

如大枣、百合、梨、桂圆

银耳、荠菜、山药、菠菜等

保持心情舒畅

适当增加户外运动

健身小课堂

春分时节，我们推荐一款动作

开肩美背

可在户外做哦

站立

双脚与肩同宽

双臂向上伸直

五指张开

向下的时候肘用力

向后夹紧

呈W形状

感受背部肌肉的挤压感

全程注意不要耸肩

收紧腹部核心

温馨提醒

疫情期间

出门要做好防护哦

坚持“防疫三件套”

牢记“防疫五还要”

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