小孩烦躁吃什么粥好（孩子夏季多喝粥）

粥是中国人餐桌上经常见到的一种主食因为很容易饱，而且制作比较简单，不需要什么复杂的操作步骤再搭配上一些干粮和炒菜就是很好的一顿饭，我来为大家科普一下关于小孩烦躁吃什么粥好?以下内容希望对你有帮助!

小孩烦躁吃什么粥好

粥是中国人餐桌上经常见到的一种主食。因为很容易饱，而且制作比较简单，不需要什么复杂的操作步骤。再搭配上一些干粮和炒菜就是很好的一顿饭。

夏季因为天气炎热，很多人都喜欢在空调房里待着，但是空调吹多了也不好，还是需要一定的运动或者其他方式来帮助出汗，将体内的湿气排出去。

这个时候喝粥是一个不错的选择，尤其是可以在粥中增加一些白胡椒粉。白胡椒粉辛辣的味道可以让粥的口感更好，而且孩子很容易因为抵抗力弱收到空调含量的侵袭，这个时候给孩子适当吃一些白胡椒，适量发发汗，也有助于让孩子身体更加健康。

今天给大家推荐的粥中放了西芹、口蘑和鲜虾。不仅增加了整款粥的营养价值，而且在粥中的姜丝还能帮助适当暖胃，一碗粥下去，出一些汗，。适当出出汗，才是健康又完整的夏天啊~

材料：

大米适量，口蘑四个，海白虾四只，香芹四根，姜丝适量，盐适量，白胡椒粉适量

步骤：

1，大米倒入料理机里打碎，打碎的米倒入锅中，适当搅拌，防止粘锅，粥煮只粘稠后盖盖子煮20分钟左右

2，口蘑切成薄片，香芹切成小丁，海白虾沿背部剪开去除虾线，片成两片

3，锅中放入姜丝，盐，白胡椒粉搅拌均匀，下入切好的口蘑，片好的虾，撒上香芹碎，煮至食材成熟即可