反式脂肪是什么样的东西（童年的才是最良心的）

随着大家伙儿生活水平提高，食品健康成为大家最关心的问题之一

我们知道了毒奶粉，知道了地沟油，知道了高糖高油对身体不好，不过您听说过反式脂肪吗

和其他可在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪对健康毫无益处，也不是人体所需要的营养素。食用反式脂肪将会提高患冠状动脉心脏病的机率，因为它会让“坏”的低密度脂蛋白胆固醇上升，并使“好”的高密度脂蛋白胆固醇下降。

可随着我们饮食的不断丰富，反式脂肪随着各种美食潜藏在我们的身边，食物包装上一般食物标签 列出的成分表中称为“氢化植物油”、“部分氢化植物油”、“氢化脂肪” 、“氢化菜油”、“固体菜油”、“酥油”、“人造酥油”、“雪白奶油”或“shortening”即含有反式脂肪。

可小编惊奇地发现，咱们的童年零食居然都是个顶个的良心，很多都不含有反式脂肪，下面我们就来看看都有哪些。

1.旺旺系列

旺旺不愧是过年期间的年货大杀器，不论是旺旺雪饼、旺旺仙贝还是旺旺小小酥，这其中都是不含反式脂肪的，认准旺旺准没错。

2.上好佳

上好佳一系列食品同样都是不含反式脂肪，比如我们最常吃的鲜虾片，鲜虾条。

3.卫龙辣条

谁的童年没有吃过卫龙辣条呢，如今卫龙辣条逐渐高端，不过价格依然亲民，最重要的是，他居然也不含反式脂肪，可谓是完胜一大堆三无辣条了。

4.奥利奥

奥利奥虽然不是咱们的老国货，不过也算是国民级的饼干了，同样也很良心的没有添加反式脂肪。

现在多少人追求吃的新奇，连吃个零食也是国外的好，殊不知正是我们的国货在守护我们的健康，这是中国给大家的健康筑起的有力保障。

不过小编也要提醒大家，不含反式脂肪可不是说可以放肆吃啦，吃多了也一样会发胖哦，不过要吃咱就要吃安心的！

你还知道哪些不含反式脂肪的零食，和大伙儿分享分享吧~