对抑郁症的理解和看法（抑郁症本质及解决之道）

白岩松，一个耳熟能详的名字，一个广受好评的主持人

他的主持风格深刻而不呆板，活泼而不媚俗。他严肃正直、沉稳睿智、朴实无华、一身正气，有很强的社会责任感。

就是这样一个人也曾遭经受抑郁的折磨。

当年白岩松精心策划了一档叫《子夜》的节目，结果却因各种原因迟迟不能播出，导致白岩松患上了严重的抑郁症。产生过自杀想法，沟通困难，体重锐减。最后经历五年的斗争，终于摆脱了病魔。

关于康复过程，白岩松近日在年度演讲《对白》里回应，称通过读书和“读人”提升，想通很多事情，接受自己的缺陷就好多了。

抑郁症顽固难治的原因在于没对方向，现代医学和心理学把抑郁症和其他疾病同等看待，迷失在生理、心理和社会环境等表面因素上。而真正的原因，是错误的思想观念和思维模式导致能量状态的低下引发的各种症状，是人本身的能量状态出了问题。

研究表明，不同的思维和情绪能够带来不同的能量，不同的能量状态又会产生不同的思维和情绪。高能量产生积极的思维情绪，低能量对于消极的思维情绪。正常人遇到好事会开心，遇到不好的事会不开心，不会长期沉浸在某一种状态中。

抑郁症患者由于在遭受挫折后，释放了巨大的负能量，拉低了自身能量，同时低能量状态又会产生错误的思维，恶性循环，最终沉溺在负能量区间无法挣脱。能量低到接近死亡线时，就会产生轻生的想法。

越是自律上进追求完美，越是标准高，对自己要求苛刻，越有可能抑郁。白岩松、崔永元、历史上的梵高、海明威、丘吉尔、屈原都是如此。

改变错误的思想观念，错误的思维模式，提升能量状态就是抑郁症等心理问题的终极解决之道。

白岩松能通过多年读书和看人，想明白很多事情，转变了自己的思想，也是很不简单的。更多的人终其一生迷失其中出不来。在当今错误信息满天飞的情况下，要么搞错了方向，要么苦苦搜寻也不知道正确的观念是什么。

抑郁症并不可怕，找对方向就一定能战胜它！

我愿把自己战胜抑郁症的心得体会分享出来，帮助大家走出痛苦的深渊，欢迎持续关注！

愿天下再无抑郁症等一切心理问题，愿所有人都能生活的健康、快乐、幸福！