孩子如何消除恐惧心理（儿童恐惧心理学孩子心里藏着多少恐惧的妖怪）

糖糖是个表面内向的小男孩，在幼儿园打了小朋友，被老师惩罚关在了一个封闭的房间反省5分钟，孩子被吓到，哭着拍门要出来，但是老师等到了5分钟后，才放他出来。看着孩子哭得稀里哗啦，老师问他，知道自己错了吗？以后还打小朋友吗？孩子哭着说，知错了，不打了。

怕黑孩子的涂鸦

此后糖糖就落下怕黑的病根，不喜欢一个人待在空旷的房间，尤其幽闭的房间会连连后退，抱着妈妈的腿说害怕，直到五岁多i了，依然害怕独自一个人睡觉，喜欢黏着妈妈，经常会妈妈说，妈妈不要离开我，不要不理我……糖糖的妈妈经常对孩子的恐惧表现苦恼万分，想探寻孩子为什么怕黑，又问不出所以然来。

很多家长都遇到类似的问题，孩子有的怕黑，怕老巫婆大怪物，还有的怕水，怕不是父母亲生的等等恐惧情绪，很多父母忽略了孩子的求救信号，从大人的角度出发，少见过怪，哪有大巫婆呀，你就是亲生的等等粗暴地回应了孩子的求助，导致这些看似微妙的恐惧情绪困扰了孩子很久很久，有的随着年龄增长会逐步消融和克服，而有的会则会加重，成为真的困扰。

儿童恐惧心理学封面

《儿童恐惧心理学》这本书是给家长和教育工作者看的，书中一共分享了34种比较常见的儿童恐惧情绪，探讨的是从个体出生到青少年时期的恐惧情绪。本书用简单易懂的文字和丰富的插图，帮助家长和教育工作者了解孩子恐怖成因，以及辨认各种正常的恐惧情绪，比如孩子为什么怕黑，怕各种小动物，怕和父母亲近、怕考试、怕动物、怕血、怕犯错等等背后的原因。

《儿童恐惧心理学》帮助家长和教育工作者学习识别儿童的无声语言（涂鸦和绘画），在孩子们的绘画和涂鸦中“读懂”他们的恐惧情绪，帮助孩子找到克服这些恐惧的方法且成年不留下阴影。

我们应该学会辨别那些在孩子成长过程中正常的恐惧情绪，既然不低估，也不夸大，避免加剧孩子的恐惧情绪，当然，孩子的恐惧情绪应该被尊重，因为儿童恐惧情绪更多的是被理解，而不是被治愈。

每个人在儿童时期都会经历一部分恐惧情绪，我们应该鼓励孩子坦率地说出这些恐惧，并且用涂鸦和绘画的方式表达出来，随着时间推移大部分恐惧情绪会随着时间的推移而被克服，但是也有一小部分会加剧成为真正困扰，甚至伴随着我们成年阶段。

看完《儿童恐惧心理学》这本书，我最大的感受是，在我儿童及青少年期的恐惧没有很好的消化，曾经一度我胆小，懦弱，封闭自己，不喜欢人多，我的涂鸦都是封闭的门窗，黑色是我使用比较多的色系。

当时父母经常会告诉家里的客人，我家的孩子是温室里的花，很内向，不怎么说话，大家不要介意，但是父母那句“温室里的花朵”极大的伤害了我的自尊和自信心。

现在长大后的我，现在看这本书有疗愈的感觉，原来我少年时期的恐惧是正常的，我并不是一个经不起打击的小孩。

当年父母要是看过这本书，识别了我的情绪，精心呵护那时那地我的正常反应，我相信我肯定内心要比现在强大。

通过这本书，我发现自己的某一个阶段的情绪好像停留在幼年时期卡住了，虽然无伤大雅，但是一直卡着，今天看到这本书的分析解读，好像那个被卡住的地方释怀了，通畅了，这是一种美丽的自我疏解，学 心理学，会让我们和自己和解，所以，我认为真本书的读者群除了父母，教育工作者，还有那些受到童年恐惧心理困扰，但是没有很好的走出来的成年人。我童年的恐惧情绪在成年后留下了阴影，如今因为这本书感到释怀了，达成了和自己和解，这是多么欣慰的一件事。

《儿童恐惧心理学》中国分析了34种儿童正常的恐惧情绪，面对孩子出现吃手指，乱发脾气，尿床，长时间哭泣，乱涂乱画，有暴力倾向等等，很多父母束手无策，强力制止，实际上孩子这些表象行为背后，表达了很多恐惧情绪，家长要认识到恐惧情绪并不一定是负面的，有时它们对儿童的成长是有利的，可以帮助孩子远离危险。

恐惧情绪的积极作用有自我保护、生存需要、为危险做准备、提高警惕、应变能力的发展等，恐惧真正存在的意义其实是被克服。

榜样的力量，父母先管理好自己的情绪，并且学会表达，然后交给子女同样的事情。调查发现，很多儿童的恐惧情绪来自于父母无意识折射出来的恐惧，并且被动相处。

父母和严苛的教育只会增加孩子的内疚感，产生恐惧情绪和自我惩罚的倾向，父母不能单一地说，“你应该做”“你不能做”，父母需要做的建议如下：

不要给孩子讲道理，“你不应该害怕”，“你这个年龄不应该，你还害怕？”而是共情，理解和尊重孩子害怕和恐惧的感受，并予以安抚，比如拥抱和抚摸，爸爸，妈妈在，别担心等等，会有效降低孩子恐惧情绪。

不要给孩子灌输："有什么可怕的呢""你看什么都不会发生"，学会共情和同理心至关重要，事不关己的态度会让孩子离你越来越远。

很多时候，孩子跌倒了，自己会跑起来，但是家长一介入，是不是摔疼了呀？我的小乖乖，心疼死妈妈了，都是桌子不好，椅子不好并拍打，这个时候，孩子往往会哇哇大哭。这个时候家长过于夸大的语气会家长孩子的情绪，从而抵消安抚作用。

爱可以消融一切恐惧，只要在孩子恐惧和害怕时，没有什么比一个拥抱更能表达安抚。就不要在孩子难受时讲大道理了，只能让孩子和你疏远……

所以我推荐像糖糖妈妈一样被孩子的恐惧所困扰的家长看看这本书，包括教育工作者，糖糖幼儿园的班主任在教育孩子的同时，把孩子关在一个封闭的黑屋子反省，方式是不是妥当？

现实中可以观察一下糖糖无意识的绘画和涂鸦，看看孩子是恐惧点在哪里，糖糖妈妈看完书，知道了孩子的症结所在，每天晚上拥抱和爱抚孩子，把儿童房变换了更温暖的颜色，晚上开着温暖的小夜灯不关，平时温柔的跟孩子讲话，让他有安全感，慢慢的糖糖从恐惧中走了出来。

相信读过这本书，家长和老师都会对孩子的正常恐惧情绪有所识别和判断，并且用爱和耐心去呵护孩子的成长过程，帮助孩子克服胆小，怯懦，做自信、勇敢，快乐的儿童。