红薯麻薯做法（想要三餐吃得好）

到了冬天真的好想吃糯叽叽的东西 家里刚好有红薯，就试了试最近很火的红薯麻薯 想要无糖的小伙伴可以不加炼乳，或者加代糖 谁能拒绝糯叽叽胖乎乎的麻薯呢

By 泡泡熊儿

用料

• 红薯 400克
• 糯米粉 140克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 适量
• 炼乳 适量
• 熟芝麻 适量

做法步骤

1、红薯切块上锅蒸熟，趁热压成泥

2、加入糯米粉

3、加入鸡蛋，芝麻，炼乳（不想要糖的可以不加或加代糖）

4、将面揉成团即可，干了可以加适量牛奶。

5、把大团子分成一个个的小团子。

6、烤箱180℃提前预热，烤30分钟，注意观察，适量调整温度和时间。

7、胖乎乎的真的好可爱啊 糯叽叽的口感也很棒呃

8、冲冲冲

小贴士

有手就会，真的很简单，喜欢糯叽叽的口感的小伙伴快来试试吧，减肥的小伙伴也可以呃，无糖无油！

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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