润肺茶可以泡几次（PM10破千除了枸杞六款润肺茶让你无惧沙尘）

还记得上上周北京迟来的第一场雪么？小伙伴们简直玩疯了！

3月17日，北京迎来了第一场降雪，小伙伴们终于不用再看着除北京以外所有地方的降雪了，我们自己也能玩雪了！

春雪过后，北京迅速进入夏天，昨天还穿着羽绒服，今天就到了要穿短袖的日子了。各种花儿也争相盛开，春意怏然，让人慵懒的不想上学、不想工作，只想出去踏青与青山绿水相伴。

可是，刚刚慵懒两天的北京，今天却迎来了空气污染蓝色预警，PM10直接破千。

高达1313的PM10让街上的行人皆带上口罩步履匆匆，妈妈总是在提醒，出门别忘了戴口罩。

PM10是什么

PM10是空气动力学直径小于或等于10微米的颗粒物，也称可吸入颗粒物或飘尘，PM2.5就是其中的一种。PM10长期累积会引起呼吸系统疾病，如气促、咳嗽、诱发哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎等。

如果说PM2.5是不可视的可吸入颗粒物，那PM10就已经达到了可视级别，看看这是刚洗的车，这车顶的粉尘已经落了一层了。

再来看看北京的天，让人连心情都开始觉得压抑了，人生已经不美好了。

这么严重的空气污染，当下最流行的保养神器——枸杞，也顶不上什么大用了。但是，别灰心别泄气，看看下面这几款清肺茶，让人觉得人生还能再坚持一下。

养生润肺好茶饮

←桂花润肺茶

材料：干桂花5克，冰糖适量。

制法：

1、将干桂花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟备用。

2、将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用。

←银耳茶

材料：银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克。

制法：

1、先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟。

2、取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

有滋养润肺，止咳化痰之功。

←萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

制法：

1、先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐。

2、将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功效。

←三叶润燥茶

材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g

制法：

1、头煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

清燥、润肺、止咳，能缓解干咳、鼻咽干痛、失声等情况。

←冬花枇杷茶

材料：枇杷叶15g，蜂蜜适量。

制法：

1、头煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

拥有清燥润肺、化痰止咳的功效。

←润肺止咳茶

材料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

制法：

以上材料共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮，每日1剂。

具有养阴敛肺，清咽止咳的功效。

说了这么半天，小利觉得除了喝着润肺茶，作为新一代小资青年，生活中的仪式感可以为平淡的生活加点情趣，至少是让我们在这灰蒙蒙的天气中享受点春日的朝气，所以下面的几个茶杯茶壶是必备的喽：

果茶滤网吸管杯

此款塑料运动果茶杯在设计上也颇有独到之处：首先运动水壶需要便携，它的杯盖上带有提手，外出携带很实用。而且采用吸管式的喝水方式，能够避免激烈运动过后大口喝水造成的伤害，喝水口也可以内扣，保持卫生。嘴口可以一键开合，单手操作也很方便。瓶身的大小可以放进汽车内和自行车杯架上；采用可茶歇滤网设计，易于果茶分离，设有抓手结构，易于滤网清洗；采用Tritan材质（通过美国FDA认证 ，为欧美地区婴幼儿用品指定材质），不含BPA成份，抗冲击、无异味、好清洗。

按压式茶壶

按压式茶壶，采用高硼硅酸玻璃制作，洁净无味，耐高温，健康卫生。含玻璃滤网，出水锁水，不用担心漏水生锈。一体式内胆，鹰嘴设计，出水流畅，弹压式阀门控水结构，封汤滴水不漏。

一体式过滤茶壶

这是一个温馨别致的茶壶，硼硅酸玻璃，质感轻盈剔透，可用于微波炉、洗碗机。茶盖和茶滤一体化的设计，是这款茶壶的最大亮点，把茶泡开后，倒出时盖子所带的滤网便把茶叶自动过滤到了茶壶里。小巧精致，不光适用于在家使用，也适用于办公室使用。

戴安娜玻璃胆保温壶

玻璃胆保温壶容量为1L，适合家庭日常使用，双层真空玻璃内胆，98℃热水24小时后保温在45摄氏度左右，足以应对日常饮用。按钮单手倒水，不被蒸汽烫手，保冷/热两用，大口径易清洗。

,