培养孩子专注力的亲子游戏（整理了12个有趣的室内亲子游戏）

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过年免不了大吃大喝，吃完一定要运动哦！

上篇文章送给了大家一些户外亲子游戏，目的就是让孩子大吃大喝以后，不会积食，又能训练专注力，建立亲子关系，何乐而不为呢？

过大年，咱就别给孩子提学习了吧？好好地陪孩子玩，建立亲密关系可是比学习重要太多了。

今天，我再送给大家一些室内可以玩的亲子游戏，当然这些游戏都非常适合学困生和A娃，训练专注力，建立亲密关系，关键是有趣好玩呀！

01 保龄球

用矿泉水瓶子装上水，或者米、豆，拧紧了，放在地板上。然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。

再找来一个可以手握的球，可以按保龄球的规则计分，当然也可以自创规则。

这个游戏既可以锻炼孩子的专注力，又可以锻炼孩子的全身协调能力、手臂力量、还可以发挥孩子的想象力。

比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，更有趣味性。

02 迷你高尔夫

用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。

还可以用折纸、用乐高搭球洞；用不用的水管或塑料管做球杆。

再精细点，不同的球洞大小，不同的得分，玩游戏，我们总是专业的！

这个游戏可以 提高孩子的专注力与身体柔韧度。

03 上肢力量练习、倒立、爬行

这是孩子特别喜欢的一项室内运动。

（公众号有视频可直接点击观看）

我在之前的文章中提到A娃要经常做一些头朝下的运动，而且我家孩子写不好字的主要原因也是因为上肢力量不足，我很开心孩子很喜欢这项运动。

此外，还应该鼓励孩子经常在地上爬行、倒立等，对于A娃都特别有益处。

04 仰躺瑜伽球

瑜伽球估计很多家都有，经常让孩子仰躺在上面，手臂越过头顶向上伸展，向宝宝头部方向推球直到宝宝双手触摸到地面，然后再推回来，再向左、向右晃动。

如果宝宝对这个姿势感到害怕，一开始可以不用要求非要用手触碰到地面，而是减少角度，只要先熟悉仰躺这个姿势，前后左右轻轻晃动即可。

这个活动可以强化前庭体系机能，对固有感觉和本体感刺激作用大，能促进大脑的发育，锻炼孩子的平衡能力。

对于身体协调不良、平衡力差、多动症的孩子有很好的帮助。

05 袋鼠跳

准备大点的袋子，布袋最好。

让孩子把双脚放进去，划定起点和终点，我们家两个孩子可以比赛看谁先跳到终点。

该游戏有利于多动症的缓解。

06 抛气球

和孩子一起吹几个气球，一人一个，然后把气球向空中抛起，气球快要掉落到头顶的时候，用手向上打气球，一直保持气球不掉下来，坚持最久的赢。

当然也可以用乒乓球拍或把一次性勺子或任何好拿的棒状物体黏贴在一个一次性盘子的背面，做成一个简易球拍。

孩子很喜欢这个游戏，玩的过程中家里充满了欢声笑语。

孩子需要抬头盯着自己的气球，并拍打气球，能训练孩子的专注力。

07 夹气球走路

这个对孩子来说可是很有趣的体验。

也可以二人运气球。

这个游戏可以培养孩子的快速反应能力和身体协调能力。

08 小小搬运工

可以和孩子头上各顶一本书，比赛谁走得快，书又不掉下来！

不止是书，纸杯、玩具等等，各种能放在头上的东西都可以用。

学会了顶着书本走路，不但在不知不觉中学会了分配注意力，还锻炼了身体的平衡能力。

把一本书顶得稳当了之后，可以增加到两本书，或者更换其他的东西让孩子继续练习，例如长盒子、纸扇子、苹果、橘子等。

如果孩子本身平衡能力不好，又特别不会分配注意力，那就用更容易的东西开始练习，比如一个软枕头，让他由易到难，循序渐进。

09 穿越障碍类

找一个过道，或者用两排椅子排列成一个过道，左右两边贴一些胶条或绳子作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，孩子们就可以玩上很久喔！

而且，这个游戏既可以锻炼孩子的注意力，又对全身的肌肉力量以及协调能力有着一定的挑战。

10 跳格子游戏

经典的跳格子游戏，室内室外都能玩，颜色、单词、数字，能想到的玩法都可以试一遍。

如果孩子太小不能理解规则，在地板上铺几条平行胶带，立定、跳！一样可以玩到飞起。

这个游戏可以缓解孩子的感统失调，肌肉控制也能得到训练。

11 别粘着我

准备小便签纸一打。

孩子互相在对方身上贴满便签纸，然后在不依靠任何外力，不用手的情况下，带着孩子一起蹦跳抖动，直到把各自身上的便签纸全部抖落，看谁最先抖干净。

通过玩这个游戏，孩子的触觉感知、关节动觉、身体形象等都可以得到比较好的锻炼。

12 枕头大战

家长可以跟宝宝一起制定游戏规则，例如指定游戏区域，“不能离开床面”或“不能走出地毯的范围”，出界就算输。也可以一起制定输赢规则，增强宝宝的参与度，例如约定最先打到对方10次屁股或5次腿就算赢。

对于年龄相对较小的宝宝，家长可以假装被宝宝击倒，夸张地求饶等等，让宝宝得到一些成就感。这样的游戏其实也是一种情绪宣泄，可以让宝宝在游戏过程中学会控制自己的力量和情绪状态，如果能有更多的小伙伴加入就再好不过了。不过家长一定要全程监护好孩子们的安全哦，在游戏之前，要检查所有的枕头是否安全，最好选择没有拉链或纽扣的枕头，避免划伤宝宝。

每个游戏在玩之前都可以和孩子一起商量游戏规则，也可以让孩子自己制定游戏规则，有趣又能增加亲密关系的输赢奖励。

比如获胜方可以刮失败方1次鼻子，失败方要拥抱1次获胜方，失败方需要讲出赢的人1个优点等等。

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感恩！因着我的孩子学困，让我有机会见证他的成长。每一个困境都是成长的阶梯！我以后的主要方向就是：和所有跟我一样家有学困生的爸爸妈妈们一起，彼此陪伴，为孩子们发声！

真心希望我们一起用心陪伴孩子，一起攀登，然后在山顶见！

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作者简介：全职妈妈，用心陪伴学困儿！持续分享育儿故事和实战经验，也愿意聆听你的烦恼和焦虑。陪伴孩子，我们相约，一起走！每一个孩子都是一座宝藏！每一个困境都是成长的阶梯！

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