白天敷面膜真的有效果吗（你真的用对了吗）

每天用面膜，你真的用对了吗？

日前，由中国医师协会皮肤科医师分会发起的“全国护肤日”暨皮肤健康公众科普系列活动日前在京启动。今年护肤日的主题是“重视皮肤屏障，科学护肤”，前后有全国近千家医院参与。其中最受瞩目的是由该分会制定发布的《面膜类产品的选择与使用专家共识》。热爱护肤的我们能从《共识》中学到哪些面膜日常使用的知识点呢？

敷面膜并非越久越好

按照功效，面膜主要分为清洁、保湿、美白、抗皱和舒缓等种类；根据产品形态，则可分为面贴膜、膏状面膜、粉状面膜和撕拉式面膜等。其中，面贴膜是目前使用最为广泛的类型，由面膜基布和精华液组成。面膜基布是精华液的载体，材质有天丝、蚕丝、纯棉和生物纤维等。精华液中通常含有保湿、美白、抗皱、舒缓等功效成分。

面贴膜有三大作用机理。

1

封包促渗

通过阻隔皮肤与空气接触，局部形成湿度较高的环境，增加皮肤的渗透性，促进精华液中的有效成分吸收。

2

水合作用

面膜中的水分可充分滋润皮肤角质层，使其含水量增高、透明度提升。

3

清洁作用

揭去面膜时，皮肤污物（表层角质细胞、残妆、过多皮脂等）随面膜一起粘除，促进皮肤毛囊畅通。

面膜敷贴在面部停留10分钟～30分钟，揭去后擦除残留面膜液即可。若感觉皮肤黏腻，可以用清水冲洗，再做皮肤护理。面膜使用频率可根据个人皮肤状态、护肤习惯和环境气候条件等因素而定。应避免过度使用（如敷贴频率过高、时间过长等），以免水分过度累积、削弱屏障功能。

使用频次因“肤”而异

膏状面膜

使用洗去型的膏状面膜时，膏体在面部停留10分钟～20分钟，用清水洗去。建议油性、混合性皮肤一周不超过两次；干性、中性皮肤建议一周不超过1次；敏感性皮肤一般不建议使用。使用免洗型的膏状面膜时，干性、中性皮肤，建议1周使用不超过2次～3次；油性皮肤、敏感性皮肤和痤疮患者慎用。

撕拉式面膜

撕拉式面膜具有剥脱角质、清除油脂作用，因此油性皮肤可每周使用1次；中性或混合性皮肤可每两周1次；干性皮肤、敏感性皮肤不建议使用。此类面膜不建议频繁使用。

粉状面膜

粉状面膜通常在皮肤科和专业美容机构使用，具有一定的清洁和剥脱作用。中性、油性、混合性皮肤建议每周使用不超过两次；干性、敏感性皮肤不建议使用。

不当使用可能惹来麻烦

正确使用面膜对皮肤可起到良好护理作用，但不当使用也可能会出现皮肤不良反应。

过敏体质或既往有使用化妆品过敏史者，使用新的面膜产品前应先做局部皮肤试用试验。比如，可以剪一个1cm2大小的面膜先试用3天，确定对产品不过敏后，方可正常使用。

在面膜使用过程中，过度使用面贴膜可能引发水合皮炎，临床表现为皮肤浸渍发白、起皱等。此时不要用力去摩擦受累皮肤，防止皮肤出现破损。多数情况下，停止使用产品一段时间后，受累皮肤可慢慢恢复，不必特殊处理。

接触性皮炎是面膜使用的常见不良反应，都发生在面膜接触部位，一般有明显边界，可能出现红斑、水疱、丘疹、刺痛、瘙痒等。遇到该情况应立即停止使用并清洗干净，多数在2天～3天可自行恢复正常，必要时到医院就诊。

特别要强调的是，要警惕少数非法企业在面膜中违规添加糖皮质激素、抗生素、氢醌、重金属等禁用物质，导致激素依赖性皮炎等灾难性后果。这类短期让肌肤很快变得“白里透红”的违规产品，最终会导致皮肤状况恶化。因此，一定要通过正规渠道购买合格的产品。

糖皮质激素是化妆品中重点监控的违禁添加物质，如泼尼松、地塞米松、氢化可的松和倍氯米松等。激素依赖性皮炎主要因产品违规违法添加糖皮质激素，使用者在不知情的情况下长期使用引起。患者面部容易出现发红、灼热、干燥脱屑或伴有瘙痒等症状，感觉皮肤变薄了，再次使用该产品才会缓解，皮肤有明显依赖性。遇到这种情况，应立即停止使用，必要时去医院皮肤科诊治。

文：中山大学附属第三医院皮肤科主任 赖维

编辑：管仲瑶

审核：曹政

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