女生的记忆力好不好（摧毁女人记忆力的不良习惯）

记忆力对我们每个人来说至关重要，以前健忘可以说成是老年人的专有名词，现在不少女性的记忆力也严重下降，这是由一些不良习惯导致的。

1、吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

2、事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

3、活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。

4、作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。

5、注意保养牙齿

牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。

有想有一个好的记忆，就要把那些不良的习惯通通改掉，这样我们才能更好地生活。