皮肤干燥补水小妙招（皮肤干燥怎么办）

一年四季中，冬天的皮肤最干燥了，有时还伴有疼痛或瘙痒，甚至出现脱皮，令人非常难受。我们经常会买保湿产品来擦擦，可是治标不治本。我们必须要学会护理，保护我们的皮肤，从根本解决皮肤干燥的问题。下面我们一起来看看皮肤是如何护理。

冬季皮肤干燥的主要原因是气候干燥，然而还有一些个人原因：

1、皮肤分泌不足

当皮肤中的皮脂分泌不足，无法满足皮脂膜的需求，使锁水能力下降，所以皮肤就会变得干燥。

2、护肤不当

市面上出现各种各样的护肤品，很多人使用不当，或者是保养品使用过度，导致皮肤分泌油脂的能力下降了，所以就出现干燥缺水的现象。

3、营养不足

我们身体所需要的营养素不能满足时，皮肤就会变得干燥。

4、睡眠不足

如果睡眠不足，喜欢长期熬夜的朋友，身体没有得到充分休息，血液循环过慢，皮肤表面就会缺失活力，从而产生毛孔粗大、皮肤干燥等皮肤问题。

5、用过烫的水洗脸或洗澡

冬季天气冷，很多人习惯用高温度的水进行洗脸，或洗澡，使得皮肤上的水分蒸发得更快，这也是引起皮肤干燥的主要原因。

1、多喝水

皮肤干燥顾名思义就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。

2、选好护肤品

冬季皮肤干燥，选对护肤品相当重要，首选富含锁水、保湿功能的护肤品，减少水分散发，保护皮肤。

3、睡眠要充足

白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。

4、多吃补水蔬果、补充维生素

皮肤干燥的朋友要多吃补水蔬果，如梨、西红杮、黄瓜、大白菜等，都对皮肤补水有好处。多补充维生素C、维生素A等……少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水分的流失。

5、防晒

冬季里的太阳光虽然没夏季那么刺眼，毒辣，可紫外线的危害也是相当大的，在外阳底下工作或外出游玩的朋友要记得涂防晒霜。

冬季已悄悄来临了，朋友们，请做好护肤准备，以上的内容希望可以帮助你了解皮肤干燥的原因以及怎么护肤。告别干燥，从我做起。我们都是护肤小能手。