学生走路姿势不正确怎么矫正（学生需要认识哪些正确的）

不论是学生还是成年人，不正确的站姿、坐姿、走姿都会给身体带来最大的不利，就是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。

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那么作为教育工作者，该如何去教育学生认识了解和预防这些问题呢？小编为了大家准备了如下的教学建议，希望可以帮助到各位老师们，同时作为成年的我们，也要认识和预防，不仅有利于我们身心健康，还利于我们未来长远的生活。

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（一）了解正确的站姿：

首先了解什么是正确的站姿，告诉孩子们“站如松”这个词如何去理解，边口述边示范，引导孩子们树立正确的站姿。昂首挺胸、表情自然、胸稍前挺、微收腹、两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。

纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5-8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。

（二）了解正确的坐姿：

其次来了解正确的坐姿，告诉孩子们什么是“坐如钟”，教师直接面对面做示范，与孩子们一起练习。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。

纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。

（三）了解正确的走姿：

正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。

纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8-10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

所以不论是孩子们、学生们、还是咱们大人，日常生活中都应该注意养成良好的坐站、行走姿势、多做护脊运动。

何时何地，都要以爱护自己身体为主，只有拥有一个好的身体，才能拥有更好的气质，气质好了，人缘自然也就好了，有一个好的身体气质，更能得到别人的赞美和尊重。

小编认为，在日常生活中，（坐姿）：背伸直，身体稍后倾，肩靠椅背，腰部空处垫软垫，感觉舒适即可。

（站姿）：收腹挺胸，双肩后展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平视，后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧，随着呼吸的调节，使脊柱保持正常生理曲线，在微微的绷紧中放松自如。

（走姿）：以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之自然扭动。

只要做到日复一日的练习，相信正确的坐立行姿势，每个学生都可以掌握住，不仅可以改变一个人的生活习惯，同时还可以把这样的习惯灌输给身边的每一个人，每个人都一起练习，提升自身的气质，每天自信满满，不论是在学习，或者在工作，在与人交谈，都会迎刃而解，学习会更加有劲。

好了，话不多说，以上便是小编为大家准备的内容，希望对大家的生活可以起到一定的作用，喜欢小编的小伙伴可以点点关注哦！