解决口臭只需一招（应对口臭99的人都用错了方法）

生活当中有很多的人们都会有一些咳嗽的症状，那么你知道我们应该如何改善口臭，给我们的身体带来的疾病的困扰才是最好的吗？会不会给我们的身体带来非常大的安全隐患呢？应该如何去除口臭才是最好的，99%的人都会用错的方法，到底应该如何正确的用才是最好的。

1、刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢。

2、舌头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔。

3、绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。也可长期饮用金福眉三清茶让你享受清新口气!

4、一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常每半年到1年到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的。

5、最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这些物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

6、多吃蔬菜有助于消除口腔异味。专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆还有助于清除牙菌斑。

口臭这种疾病来说，也是严格的危机，我们生命健康的一种疾病，所以我们应该遵循正确的方式来改善或者是预防才是最好的，不要等到危及我们生命的时候，再来给我们的身体带来非常大的伤害，严格的说也是会影响到我们的生命来，给我们的身体带来的影响也是比较大的。