吃货必备100种甜品（每日一膳让这款具有护肤养颜）

【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说：

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。

今日推荐：芒果菠萝西米露

芒果菠萝西米露

材料：

芒果1个，菠萝肉100g，西米适量，牛奶适量。

制法：

将芒果及菠萝切小块，向锅内加入适量清水，加入西米大火煮15分钟，加热过程中不断搅拌，煮好后将西米放入冷的开水中再捞出放在碗里，最后将适量牛奶加入西米中，放上芒果和菠萝即可。

杨志敏教授点评：

西米是最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，有健脾、补肺、化痰的功效，对于恢复皮肤天然润泽有一定功效。芒果富含维生素，对于防治心血管疾病，抗癌，美化肌肤有一定作用。菠萝具有健胃消食、补脾止泻的功效，其果汁能有效地酸解脂肪，有一定的减肥作用。各物做成甜品，不仅美味可口，而且能护肤养颜，健脾消食，特别适合担心吃甜品肥胖又嘴馋的吃货食用。

禁忌：糖尿病患者慎食或少食。

【想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方 ”APP同步推送。