草莓芒果酸奶做法(草莓香蕉酸奶奶昔)

,我来为大家科普一下关于草莓芒果酸奶做法?以下内容希望对你有帮助!

草莓芒果酸奶做法(草莓香蕉酸奶奶昔)

草莓芒果酸奶做法

酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸,能促进肠道蠕动,让肠胃消化更顺畅,利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇,让可以皮肤水润。

但是酸奶比较缺乏维生素C,所以最好搭配对的水果一起食用,营养会更均衡,颜值也直线飙升。

原料:

草莓 6个

香蕉 1根

酸奶 150克

制作过程:

1、所有水果洗干净,草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。

2、全部放入料理机搅拌呈奶昔状就完成啦。

3、简单吧,酸奶富含活性乳酸菌,配上美味的水果,是真的好喝\(^o^)/

小贴士:

1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间,回温后再做,不然会引起腹泻。 刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉,加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉,就容易发生腹痛腹泻等问题。

2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人,也不要多吃香蕉和酸奶,更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶,这样会直接引起肠胃的不适。

3.不成熟的香蕉也不要食用,会加重便秘的症状。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页