轮滑技巧初学入门儿童（父母必读-学习轮滑的好坏与选购器材方式）

宝宝学习轮滑

随著时代的发展，育儿专家们纷纷开始进行胎教、早教的推广，我们在广场上也能看见学习轮滑的小朋友越来越多，小朋友的年龄也越来越小，今天就让我们一起来深入了解学习轮滑的好处与坏处与选购器材方式，方便家长们选择到底要不要追风学习轮滑。

学习轮滑的好处

01

学习轮滑可提高孩子的身体素质

大部分孩子是从三、四岁开始学习轮滑。 轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。 据报导， 有的孩子以前经常感冒，但练了二、三年轮滑后体质明显改善， 很少生病了。

02

学习轮滑能提升幼儿自我服务的技能

幼儿对轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次反覆练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、甚至能学会繫鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。

03

学习轮滑能全面提高以下几种运动潜能

体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。

04

提高孩子的抗挫折能力

轮滑的学习过程就是“跌跌撞撞” “磕磕绊绊”，孩子们都是温室中的花朵，坚持训练的过程，就是培养孩子坚持不放弃的过程，就是提高抗挫折能力的过程。

05

轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会

轮滑运动提供给孩子更多参与及展示自我的机会， 学习轮滑有助于培养孩子的良好个性， 以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感， 学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性， 对孩子的性格养成有好处， 有益于发展孩子良好的心理品质。

06

亲子一同轮滑有助孩子身心健康

国内生活节奏日渐急促，除成年人受折腾外，小朋友的世界亦同样朝八晚八，莫说没时间运动，亲子时光也变得弥足珍贵，不少研究亦指，若父母可成为孩子的运动良伴，对于彼此身心健康发展及亲子关系，也有莫大的裨益。

学习轮滑的坏处

骨科专家建议：3岁以前的宝宝不要学习轮滑，年龄稍大的孩子减少轮滑学习的频次和时间，因为宝宝在身体发育期，轮滑容易导致一些不良腿型的长成，如O型腿、X型腿！

而且轮滑的学习过程是一个循序渐进的过程，加上场地较硬，虽然带上护具，但是宝宝摔伤也是在所难免的，可控性较差。

IRSCC训练体系中对于儿童培训的观点：

对儿童阶段的轮滑教学来说，真正的快乐在于学轮滑的过程，而不是在结果。不管是摔倒，站起还是跨步，学习轮滑都能够使孩子体会到由衷的快乐，而这样在快乐中孩子还可以获得生活中的启发与磨练，这是比掌握轮滑技术更难能可贵的东西。

六岁之前，儿童身体运动系统属于初步发展阶段，此阶段教学方式可以采用让孩子自由活动的方式，由前后踏步、身体移动、蹲起直到滑行，重点放在训练孩子提升协调能力，不易安排力量和耐力训练。

六岁至十三岁左右，是人体肌肉力量直线上升的阶段，是儿童成长的转折点也是轮滑教学的黄金阶段，此时进行系统的专业训练最为重要。由儿童基础肌肉力量入手、技术动作、耐力、综合体能，按阶段逐步提升成绩才安全有效。分阶段练习也会使儿童心理上的成功感极大促进运动水平的提升。

IRSCC温馨提醒

提醒各位父母当宝宝在初学轮滑三个注意事项：

1、轮滑鞋。

对于初学宝宝，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。

请勿上网自行选购轮滑鞋，通常价廉物不美，鞋帮过软导致偏刃造成脚踝的发育伤害。

2、正确指导。

学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。儘量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。

请认准经由专业受训合格教练员，经由专业受训教练知道如何循序渐进式的训练，才不会因揠苗助长导致身体受到长期伤害，也知道如何引导孩子快乐的学习轮滑与成长。＃国际轮滑教练员培训认证

3、保护措施。

做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学宝宝，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具像手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。

IRSCC教练体系培训多年实战经验分析：

一双好的轮滑鞋，能够让孩子提高学习轮滑的兴趣；相反，如果一双不合格的轮滑鞋，不但不能让孩子享受轮滑的乐趣 ,还会造成儿童关节的运动损伤甚至终身伤害。

在IRSCC教练体系多年的教学的经验中，常常发现一些父母在不了解轮滑项目的情况下，对轮滑器材的专业认知度不够，盲目选购低端轮滑鞋甚至是劣质轮滑鞋。孩子经过专业训练后，家长才发现因鞋子不合适而引发的多种问题。而后亡羊补牢再购买正规专业的轮滑鞋。此类让孩子饱尝了劣质轮滑鞋的伤害又浪费金钱的示例举不胜举。

那么在儿童学习轮滑的阶段应该如何选购轮滑产品呢？

IRSCC教练培训体系給大家一些建议，儿童初级阶段教学注重儿童的平衡能力和基础力量培养，并不须要购买多么昂贵的专业轮滑鞋，而是要选择一双质量合格的轮滑鞋。

先撇开较专业的竞速鞋、曲棍球鞋和自由式鞋不谈，我们先来说说儿童初学阶段要如何选购轮滑鞋？所谓一分钱，一分货，识货才能对得起价格，买轮滑鞋时须注意以下问题：

鞋壳

鞋壳的强度一定要够，才能提供良好的包裹性和支撑力。购买鞋时可以用手拧动鞋子看是否较容易变形。试穿看会不会感觉鞋内松松软软，脚踝部位没有支撑的感觉，这样的鞋子强度就明显不够；鞋壳的材质和硬度对于初学阶段的孩子极为重要，合格的轮滑鞋壳对孩子的脚踝具有极好的保护功能，最大程度的避免运动损伤。

请首先选择专业轮滑鞋品牌，初学者购鞋可以找专业教练推荐，选择最佳性价比的产品购买。

内套（衬）

轮滑鞋内套（衬）直接关系到穿着的舒适度和脚部卫生，内套（衬）相对厚实材质扎实，不会穿着几次就变薄，具有良好的透气性，材质抗菌卫生。选购轮滑鞋时内套（衬）和鞋壳一样重要，好的内套（衬）可以保护脚部，而不好的内套（衬）可能会挤压变薄失去支撑力，劣质工艺磨伤脚部，非抗菌材料造成细菌感染。

轮架

常见初级轮滑鞋轮架分为金属轮架和塑料轮架。塑料轮架由于其材质强度限制只能列入玩具类别。金属轮架中铝合金轮架最为首选，以其轻便、坚强、形变小的优势普遍成为休闲轮滑鞋和初级轮滑鞋的重要配件。轮架的稳定性和耐用性可以大大提升儿童学习轮滑的安全性和技术的掌握速度。

轴承

主要功能就是使轮子能稳定平顺转动，轴承的好坏关系着轮滑的续航能力。有的人轻轻一推就可以滑很远，可是有的人不管怎么滑，就像在走路，一点也滑不动，其中最主要的原因就是轴承。精密度高的轴承，就可以滑得比较顺畅，也要重视对轴承的保养维护，因为这些内容比较复杂我们后续会给大家深入讲解。

轮子

儿童初级阶段选配轮子也是很重要的一部份，初级阶段轮子的要求是抓地力要好，弹性要够，这样有利于滑行的安全和动作的掌握。一般轮子的分法是依其大小、硬度。大小是以直径多少ｍｍ来看，如７6ｍｍ。软硬度是看多少Ａ，如７８Ａ，数字越大越硬。儿童初级阶段鞋子尺码较小，重心过高不易掌控。轮子直径约72～84ｍｍ之间即可。而硬度的要求就要看训练场地，一般场地地面越粗选择硬度大一点的轮子，反之选择软一点的轮子。硬度78Ａ～82Ａ范围以内选择，以滑行起来附着力好、有弹性、比较吸震为标准。

最后说明的一点就是，买轮滑鞋最重要的还是售后服务。作为专业学习轮滑的初学者来说，轮滑鞋属于专业运动器材并非休闲玩具，轮滑鞋同样需要安全的保障和维护支持，选购正规品牌的专业轮滑鞋，不但可以享受鞋子的专业品质，还可以享受品牌的专业售后服务，免去初学者的后顾之忧。

建议事项

以上是教练对你购买轮滑鞋的建议事项。那么我们要去哪里买轮滑鞋呢?

还是要建议你到专卖店或找合格有执照的教练帮你选购，因为买轮滑鞋最重要的还是售后服务与教学

如果你买了一双轮滑鞋，却不知道如何使用它，那不但不安全、也没有保障，不可不注意。

国际轮滑教练联合会(IRSCC)认证培训即将登陆！诚挚邀请您一起参与！请各位有兴趣的教练员们，敬请关注@IRSCC国际轮滑教练员官方微信公众号！

,