类固醇不锻炼能长肌肉吗（不是所有的类固醇都能让你的肌肉变大）

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职业健美运动员用药是职业需要，这是无可非议的工作行为，如有偏见，请取关！

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健美运动员为了达到增强健美效果，除了自然食物之外，所服用的药物，如类固醇等一些增强运动效果的禁药。

健美运动的药物可分类如下：

（一）同化性类固醇（AAS）

（二）激素荷尔蒙

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我们首先来剖析类固醇，类固醇在我们人体里是由胆固醇所产生的。人体内的胆固醇大致有2种，不好的那种会造成心血管疾病，甚至死亡。好的那种会释放出类固醇荷尔蒙，帮助肌肉蛋白质的组成；也就是让肌肉产生，尺寸变大！

而事实上体内的类固醇有很多种，但大部分的分子结构都差不多，例如让你肌肉变大的睾丸酮素与让你增加脂肪的雄性素，在生化分子结构上相当接近。

当然也不是所有的类固醇都能让你的肌肉变大，如可体松这种荷尔蒙就会让你的肌肉流失！又如肾上腺所分泌的糖皮质激素，这种类固醇就是在当你遭受极大压力时，它会不断地分泌，造成你的肌肉流失！

通常我们所提到的类固醇药物，一般是指人工合成的蛋白同化雄性激素类固醇（AAS)!

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1.简单来说，类固醇就是：加速进行身体的同化作用，以最快的速度增大肌肉。

2.当类固醇进入人体以后，血液就将它带入到肌肉纤维细胞中。这时肌肉纤维细胞上的接受器会让类固醇附着在细胞壁上面。所以有人戏称：体内肌肉细胞接收器特别者，服用类固醇的效果也最显著。

3.紧接着细胞上的接受器就不断把类固醇荷尔蒙输送到细胞分子中，让类固醇与细胞中的DNA起作用；以加速完成蛋白质的合成作用，这样肌肉的尺寸与力量就会跟着变大！

4.类固醇之所以能增大肌肉的尺寸与力量，其实跟使用类固醇的剂量与持续时间有着很大的关系。

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一、同化性类固醇对人体产生的主要作用是：

1. 加速蛋白质与氨基酸的合成同化作用，也就是增肌作用。

2. 增大肌肉的尺寸与力量，令肌肉看起来更加饱满。

3. 加速代谢增进食欲（这也就是为什么用药选手的食量特别大）

4. 刺激骨骼成长与重组，并增加血液中的红血球数量，加速营养物质进入肌细胞。

5. 因为所有的同化性类固醇都是雄性荷尔蒙，所以会造成男性睾丸萎缩、女性声带变粗、X欲变强的现象存在......等等。

6. 总之，同化性类固醇的作用就是让你的肌肉变大，但并不能够让你燃烧脂肪。

7. 人体肌肉细胞中含有男性雄性激素的接收器，最密集最多的部位就是肩部的斜方肌、三角肌与上胸，这三个部位。最少的部位就是小腿；而前臂也比上臂少很多。

8. 这就是为什么健美运动员一开始用类固醇后，肩部的斜方肌与三角肌这两个部位马上就发达起来；反之，先天小腿细的选手就算类固醇用得再多、用得再久；小腿还是大不了！使用类固醇的女性健美运动员也是肩部的斜方肌与三角肌特别发达，甚至超过很多男性。

9. 也有另外一种说法认为：位于颈部下方的甲状腺素如果分泌越多，细胞的新陈代谢作用则越快。而人体肌肉细胞内的男性素接受器也受到甲状腺素分泌的影响，所以接近颈部甲状腺位置的斜方肌与三角肌细胞内的男性素接受器；也因此特别活跃；当使用类固醇时；这些部位的肌肉也发达的特别快。

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一、睾固酮素凝胶

这种涂抹性的睾固酮素，也就是属于药膏性质的睾固酮，属于柔软润滑的凝胶，一天必须涂抹1~2次，药效要完全从皮肤吸收，需要5~6小时。而且涂抹处的皮肤要保持干燥，每次涂抹的剂量在2.5mg~5mg。

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二、口腔黏膜式睾固酮素

2003美国FDA也核准另外一种属于处方类药物的口腔黏膜喷剂，它的名字叫做Striant。这种口腔黏膜喷剂睾固酮素直接由口腔黏膜进入血液，而不会经过肝脏。

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三、皮下植入式睾固酮素

这是一种相当新颖的细小晶状锭剂，可以从腹部或者是臀部直接植入；约3~4个月再次更换，不过已经有使用者反应它老是会脱落。在美国，这种皮下植入式睾固酮素被叫做Testopel。

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忠告

药物对身体有害，是众所周知的常识。但还是有一些爱好健美的人；尤其是一些年轻的健美爱好者，常因受不了诱惑与急功近利的心态，而轻率地尝试用药。

我要再次提醒有些有此念头的朋友：

1. 你真的已经苦练多年到自己的极限了吗？

2. 你真的想立志当一位职业健美选手吗？

3. 坦白告诉你：全世界靠健美比赛奖金生活的职业选手不超过二十个人！靠肌肉发大财的不到个位数的一半！

4. 当你打算用类固醇来达成你的梦想时，你百分之99.999....已经注定要失败了！

5. 你只要一旦开始用类固醇，大部分就是这两种下场：一是持续不断受到类固醇的副作用所苦。二是越用越厉害；不断地用到出现问题为止！用到进医院抢救无效为止！用到入土为安！

所以在此，奉劝大家。不要使用它，否则很难结束！

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