普洱茶和什么搭配最合适降脂减肥（每天喝杯普洱茶）

普洱茶来自于崇山峻岭，经历了马背的蹉跎，苦涩中散发着悠香，回甘里洋溢着阳刚，岁月的磨砺，圆融而温和。古人云“诸药为百病之药，茶为万病之方”，形象的比喻了茶的药用地位。普洱茶所蕴含的不仅是中华五千年灿烂茶文化之美，更是一味药食同源，简便易得，疗效甚佳的降脂减肥之品。

医书对普洱茶的记载

中医认为，肥胖的病因主要与"湿痰"有关。普洱茶性平，味甘苦；归心、肺、胃、肝、脾、肾经；具有清利头目，除烦解酒，消食化痰，疏肝解郁，利尿解毒之功。《本草拾遗》中记载：“治体形肥胖，油蒙心包络而至怔，普茶去油腻，久服轻身延年”；赵学敏在《本草纲目拾遗》中云：“普洱茶味苦性刻，解油腻，刮肠通泄……功力犹大也。”充分说明普洱茶具有利湿化痰、消食导滞，清肠刮油之功用，具有良好瘦身功效。

现代研究

研究发现，普洱茶中的茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂合成，降低血中的胆固醇、三磷酸甘油脂及游离脂肪酸含量，增加粪便中胆固醇的排出，从而去脂解油腻，其含有的维生素C也有促进胆固醇排泄的作用。同时普洱茶内含的皂甙和维生素P高于其他茶类，对化油腻、减肥有良好的效果。饮用普洱茶还能改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果，具有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。法国巴黎圣安东尼医学院临床教授主任爱米乐·卡罗比医师实验结果也证明，普洱茶对脂肪的代谢有意想不到的良好效果，长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上有不同程度血脂下降，体重减轻。

注意事项

1、忌空腹喝茶。

2、忌睡前喝茶。

3、忌经期喝茶。

4、忌低血糖喝茶。

作者简介

冯泽辉：就职于云南中医学院民族医药学院、云南省中医药民族医药博物馆。云南大益普洱茶品鉴会会员、云南香巴拉茶叶公司顾问、云南摄影家协会会员、昆明市摄影家协会会员、云南交通之声摄影俱乐部资深会员。

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