什么食物易饱热量低有利于减肥（这3类食物热量超级高）

现在到了盛夏，很多人穿衣都会比较清凉，但是苦于身材的限制，很多漂亮的衣服不能穿。所以为了美一直减肥，但是有那么一些人怎么减也不见效果，其实这个时候你就要想想是否有管住自己的嘴了。特别是这几种吃了非常容易长胖的零食，看看你是不是每天都在吃。

1. 油条

在中国，很多人有早餐吃油条的习惯，虽然确实美味，但是因为它是油炸食物，热量非常高，而且那些油经过反复的使用，有害物质已经严重超标了，所以如果你每天吃的话，不但危害身体健康，还会让你越吃越胖。

2.薯片

薯片是很多人都喜欢吃的零食，但是他们并不知道，薯片经过高温后营养都会被破坏，而且油份含量极高，虽然看着薄，但是吃了后你会发现你的身体已经开始走样了。

3.甜食

都知道甜食含有的糖分特别高，当人体消耗不完后，就会自动转变成脂肪，从而会让体重越来越重。

终上所述，这3类食物千万不能多吃，当然偶尔吃一点问题也不大，不然长成胖子了，我可不陪你玩。那么除了忌口以外，我们可以选择一些有助于帮助我们燃烧脂肪的食物，这样才能对我们的减肥起到促进作用。比如冬瓜荷叶茶、苦瓜茶喝青汁都是不错的选择！