人体穴位肾俞穴怎么找（穴位密码-肾俞穴）

概述

肾俞最早见于《灵枢·背腧》：“肾腧在十四椎之旁，皆挟脊相去三寸所”肾俞位置在腰背部；肾俞为足太阳膀胱经之背俞穴，与相应脏腑位置接近，是肾精之气转输汇集之所，内应命门，是肾气输注于背腰部的穴位，借足太阳膀胱经将命门之气输送于脑及五脏六腑，以调节大脑、五脏六腑之功能。

“肾”指肾脏，“俞”是腧穴的意思，肾脏的寒湿水气由肾俞穴向外输膀胱经。

位置：肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开1．5寸。

《黄帝明堂经》记载“在第十四椎下两旁各一寸五分”

曾用名：肾俞、少阴俞、高盖、肾念

肾俞穴

主治：

“肾俞主肾闻风虚。…‘肾翕主五脏虚劳，少腹弦急，胀热。”《千金翼方》

“主腰痛，热痉，食多身瘦，两胁难，心下膜痛，喘咳溺，苦头痛，足寒，洞泄食不化。”《医心方》。

背俞穴具有温补脏腑阳气的作用，故肾俞穴能温肾补虚，可用于肾虚病症，临床上内分泌系统和生殖系统等疾患的治疗常选用肾俞穴。

1、肾系病证

遗精、尿频、水肿、肾寒、癃闭、精冷无子、阳痿等症。

肾藏精，主生长发育和生殖，肾主水，肾气对水液代谢起促进作用，温补下元，肾俞有补肾益精温补肾阳的功效，治疗此类病证。

2、肢体经络病证

腰痛、背痛、痹证、痉证、痿证等

《灵枢·经脉》记载了足太阳膀胱经“循肩膊内，挟脊抵腰中”、“从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中”、“经脉所过，主治所及”和“足之三阳，从头走足”的理论，膀胱经的循行区域是肢体经络所在之处，因此肾俞穴可治疗多种肢体经络病证。

足太阳膀胱经循行图

3、气血病症

血证、消渴、虚劳等

肾精是血液化生的基础，故肾俞可治疗多种血证。

有研究发现对处于亚健康状态的女性肾俞穴进行艾灸，结果可显著提高其性激素的水平，减缓了卵巢的衰老。也有研究发现针刺肾俞穴能调整腰大肌的功能，进而缓解腰痛患者的症状。

背俞穴保健要穴，可两手摩擦双肾俞穴，每次5～10分钟左右。