什么食物可以保护眼睛(哪些食物能有效保护眼睛)
保护眼睛可以多吃一些富含维生素a的食物比如动物肝脏和蛋黄的,还有就是含有胡萝卜素类的食物,比如南瓜、青椒、西红柿、小白菜对于眼睛都有一定的保护作用,我来为大家科普一下关于什么食物可以保护眼睛?以下内容希望对你有帮助!
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什么食物可以保护眼睛
保护眼睛可以多吃一些富含维生素a的食物。比如动物肝脏和蛋黄的,还有就是含有胡萝卜素类的食物,比如南瓜、青椒、西红柿、小白菜对于眼睛都有一定的保护作用。
平时要注意保证眼睛的休息,避免用眼过度保证充足的睡眠,不要长时间的使用手机电脑等电子产品。
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