台球如何运杆和出杆（台球如何正确的运杆）

任何运动都由自己的一个节奏形式，一个好的节奏可以让你做任何事情得心应手，打台球也不例外。以往大家总有一个误区，觉得运杆就是一个瞄准过程，其实不是。瞄准在你趴下的时候已经完成了，你所要击打的瞄准点已经形成运杆的动作。调整呼吸，控制节奏，瞄准的角度和姿势都影响着你的运杆节奏。

1、检查母球的击打点

检查杆头是否指向想要击打的母球点位，运杆一定不要快，也就是模拟出杆时一定要让杆头在靠近母球的位置停下来，如果在离母球1公分以为的距离停下来，这就不算有效的运杆。

2、检查击球线路

检查杆头击打白球后白球的运行线路是否是进球线路，如果击打白球的中心不加塞的情况下，就看杆头的延长线是佛是进球线就好。还有一个方法是借助辅助工具，在母球下面垫一张瞄准练习纸，按照箭头指向击打，然后慢慢的不用瞄准纸，自己寻找线路感觉来击打。

3、调整呼吸节奏

运杆时保持呼吸平稳，保证运杆的节奏平稳，不要有过多的小动作影响出杆和击球，呼吸不宜过快不宜过慢。过快会导致心率上升，处于不稳定状态，影响出杆方向。太慢会分散自己的注意力，无法准确检查击球点和击球线路。

1、“平稳”

运杆的时候姿势一定要标准，手架一定要正确，身体不要左右晃动起伏太大，大臂不能左右上下晃动，保持稳定性，持续慢慢的拉出球杆。

2、“节奏”

无论你运杆是快是慢，幅度是大是小，都要有一个固定的节奏。小臂每完成一次钟摆运动为完成一次运杆，运杆的节奏要自己多练，节奏要平均，不可忽快忽慢。

综合以上所说，不管是击球还是运杆，都要有自己的节奏感，有了良好的节奏才是发挥自身水平的前提，不要乱了阵脚。熟能生巧，多练多打，在这个过程中也是在造就你自己的台球道路。