最耐饿和最便宜的食物（常见食物热量表）

正常成年人每天要摄入一千五到两千大卡的热量，这样可以维持正常的新陈代谢。这些热量摄入人体之后可以补充身体所消耗的能量这是最低标准，当大量的摄入能量之后，这些热量会在身体内堆积成脂肪，从而形成脂肪层引发肥胖。当大量的收入热量，这种热量会在体内转变成胆固醇，会引发高血压、高血脂，从而不利于身体健康。所以，建议多吃一些低热量的食物。给大家分享一下常见食物的热量，大家需要减肥的话可以通过控制食物热量来达到减肥的效果。