宝妈奶水不足试试这些催乳方法（母乳不足怎么办）

文/奶一口爸怀了孩子就开始各种吃，这个有营养是吧，吃，那个吃了对宝宝好是吧，吃，怀孕10个月可以说是一路吃过来一路吐过来，好不容易宝宝平安顺利的生下来了，又开始为了宝宝吃奶的营养各种吃，我来为大家科普一下关于宝妈奶水不足试试这些催乳方法?以下内容希望对你有帮助!

宝妈奶水不足试试这些催乳方法

文/奶一口爸

怀了孩子就开始各种吃，这个有营养是吧，吃，那个吃了对宝宝好是吧，吃，怀孕10个月可以说是一路吃过来一路吐过来，好不容易宝宝平安顺利的生下来了，又开始为了宝宝吃奶的营养各种吃。

猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，骨头排骨汤，发奶的笋子，各种食物又开始吃了起来，看着自己肚子上的一堆堆肉，再看看胖乎乎的小子嚷嚷着要吃奶，唉，减什么肥啊，先喂好这大爷再考虑减肥吧。

可是有些宝妈会遇到这样的情况，各种汤汤水水是各种喝，体重是蹭蹭的往上飚指数，可是奶却没什么动静，有一顿没一顿的，实在是吃的多为什么还没有什么奶呢？

这些催乳的误区恐怕是摄入脑袋太多年了

催奶汤越浓越营养，宝宝吃的长得好？

奶水的质量如何，看宝宝就知道了，很多宝妈都觉得汤就要喝的浓一点，猪蹄汤要熬的奶白奶白的，鲫鱼汤要浓稠浓稠的，这样真的好么？

其实不然，这样熬出来的汤其实里面所含的脂肪还有胆固醇可是相当高的，通过母乳传递给宝宝，反而加重了宝宝的吸收能力，况且这样熬出来的汤营养成分只怕还没有那些脂肪多，而且还会造成堵奶的情况。

实在是没奶了，找个催乳师通一通

有些宝妈是怎么都没奶，听说催乳不错，便去催乳，但本人建议最好是找专业的有资格证的按摩师比较好，因为有朋友就因为找了手法不专业的按摩师，奶虽然有了，但是后遗症不小，乳房产生炎症，到后面基本上产奶都成问题。

其实要想奶水多多我们可以考虑下面的几点建议。

多让宝宝去吸吮

最天然的催乳就是宝宝的吸吮，通过宝宝的吸吮刺激乳房，慢慢的奶水就会通透哦，当然如果宝宝没那么多耐心，那么可以用吸奶器多去按压，这样的刺激才是最好的催乳手法。

汤水不是越浓越好，应该要清淡适宜

多多喝汤肯定是有助于母乳的产出，但是要注意，不是大油腻的汤水，而是清淡的汤水，比如红豆汤，豆浆，或者催乳汤的话，最好也是清淡为主，饮食多元化。

每次喂奶，最好是让宝宝吃空

孩子开始可能胃口不大，吃不了太多，这时候可以将剩余的母乳用吸奶器储存起来（注意最好是不要放太久），每一次的喂奶及时排空，这样回奶也回的快，而且对于乳房的保护也是最好的，防止出现奶结的情况发生。

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我是奶一口爸，刚刚加入广大奶爸群的一员，欢迎关注或直接搜索《妈咪爱挠头》，肯定不专业，目前有点不靠谱，但这是一个新手奶爸的成长之路，希望大家一起共勉，也欢迎有经验的宝妈宝爸一起加入。